நம்மில் பல பேருக்குத் தெரிஞ்ச சிம்பிளான விஷயம்தான் இது. சர்க்கரை வியாதி, புகைப்பிடித்தல், சரக்கு இதெல்லாம் உடம்புக்கு நல்லது இல்லன்னு புதுசா சொல்லவா வேணும்? அதுலயும் முக்கியமா, நீரிழிவு இருக்கறவங்க கண்டிப்பா புகைபிடித்தலையும், மது அருந்துவதையும் தவிர்த்திடுங்க. ஏன்னா, மது குடிச்சா, இரத்த சர்க்கரை அளவை சும்மா ஏறும் இறங்கும். அது மட்டும் இல்ல, வேற ஆரோக்கிய ஆபத்து வேற கூடும். நீரிழிவு நோயாளிகள் புகைபிடிப்பதும், மது அருந்துவதும் ஒண்ணா பண்ணும் போது ரொம்ப ஆபத்து பாஸ். அதனால, நீரிழிவு இருக்கறவங்க புகை பிடிப்பதை நிப்பாட்டுறது ரொம்ப முக்கியம். உங்க ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்துக்கும் நல்லது, உங்க நீரிழிவ கட்டுப்படுத்துறதுக்கும் ரொம்ப நல்லது. உங்களுக்கு மது அருந்தும், புகைபிடிக்கும் பழக்கம் இருந்தா, உடனே உங்க சுகாதார வழங்குநர்கிட்ட போய் பேசுங்க. தாமதிக்காதீங்க.
அடுத்த பகுதில புகைபிடித்தல் நீரிழிவு நோயாளிக்கு எவ்ளோ ஆபத்துனு தெள்ளத் தெளிவா பாக்கலாம், வாங்க!
நீரிழிவு நோயாளிக்கு புகைப்பிடித்தலின் ஆபத்து
சரி, இப்போ நீரிழிவு இருக்கிறவங்களுக்கு புகைபிடித்தல் ஏன் அவ்ளோ ஆபத்துனு கொஞ்சம் விரிவா பாக்கலாம் பாஸ். நீரிழிவு, புகைபிடித்தல், அது கூட சரக்குன்னு வந்தா அவ்ளோதான், ரொம்ப ஆபத்து. குறிப்பா புகைபிடிக்கும் போது இன்சுலின் எதிர்ப்பு எகிறிடும். இன்சுலின் எதிர்ப்புனா நம்ம உடல், இன்சுலினை கண்டுக்கவே கண்டுக்காது. நீரிழிவு நோயாளிகள் மருந்து போட்டாலும், இரத்த சர்க்கரை அளவ கட்டுப்படுத்துறது ரொம்ப கஷ்டம், ஏன்னா உடல் ஒத்துழைக்க மாட்டேங்குது.
அது மட்டும் இல்ல பாஸ், புகைபிடித்தல் நம்ம உடல் வீக்கத்தை (Inflammation) பயங்கரமா அதிகமாக்கும். இந்த உடல் வீக்கம் நம்ம செல்கள், திசுக்கள் எல்லாத்தையும் போட்டுத் தாக்கும். நாளாக நாளாக, இது நீரிழிவோட சேர்ந்து இதய கோளாறு, சிறுநீரக கோளாறு எல்லாத்தையும் ரொம்ப தீவிரமாக்கிடும். புகைபிடித்தால் இரத்த சர்க்கரை சும்மா ராக்கெட் மாதிரி எகிறும். நீரிழிவு நோயாளிகள் புகைபிடிக்கும் போது, இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு பண்றது இருக்கே, அது பெரிய தலைவலி பாஸ். சரியான மருந்து சேர்க்கையை கண்டுபிடிக்கிறது கூட ஏறுற மாதிரி கஷ்டமாயிடும்.
புகைபிடித்தல் நம்ம இரத்த நாளங்களயும் சும்மா விடாது, சேதாரம் பண்ணிடும் தெரியுமா உங்களுக்கு? இரத்த நாளங்கள் சேதாரம் ஆகும் போது, இரத்தம் விறைச்சு போயிடும். இதனால உயர் இரத்த அழுத்தம் வந்துரும். உயர் இரத்த அழுத்தம் வந்துட்டா, அப்புறம் கேளுங்க, இதய நோய், சிறுநீரக நோய், பக்கவாதம்னு எல்லாமே வரிசை கட்டி நிக்கும். புகைபிடிக்கிறதுனால கெட்ட கொழுப்பு அளவு ராக்கெட் வேகத்துல ஏறும், ஆனா நல்ல கொழுப்பு அளவு இருக்கே, அது குறைஞ்சுரும். இதனால இதய நோய் ஆபத்து இன்னும் ஜாஸ்தியாகும். சிறுநீரகம் சரியா வேலை செய்ய இரத்த நாளங்கள் ரொம்ப முக்கியம். புகைபிடிக்கும்போது இந்த இரத்த நாளங்கள் சேதாரம் ஆகி சிறுநீரகம் கோளாறு வர நிறைய வாய்ப்பு இருக்கு. அது மட்டும் இல்ல, நீரிழிவு விழித்திரை (Diabetic retinopathy), கண்புரைன்னு கண்ணுல வர்ற வியாதிகள் கூட புகைபிடித்தல்னால வரலாம். இரத்த நாளங்கள் சேதாரம் ஆகுறதுனால இரத்த சுழற்சி குறையும். இதனால கால், பாதத்துல தொற்று, அல்சர் வந்து காலை எடுக்க வேண்டிய நிலைக்கு கூட போலாம். நரம்பு சேதாரம் வேற வந்து சேரும் (Nerve Damage). இதனால கை, கால்ல பயங்கர வலி, மரத்துப்போன மாதிரி உணர்வு, எரிச்சல் எல்லாம் இருக்கும். நரக வேதனை பாஸ் இது.
ஆனா ஒரு திருப்பம் என்னனு தெரியுமா, புகைபிடிக்கிறத நிப்பாட்டிட்டா, இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு அருமையா முன்னேற்றம் ஆகும், உங்க ஆரோக்கியத்துக்கும் ரொம்ப நல்லா இருக்கும். புகைபிடித்தல் பழக்கத்த நிறுத்த ஆலோசனை, ஆதரவு குழுக்கள் எல்லாம் நிறைய இருக்கு முயற்சி பண்ணிப் பாருங்க.
சரி, புகைபிடித்தல் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு எவ்ளோ ஆபத்துனு ஓரளவுக்குப் பாத்துட்டோம். இனி மது அருந்தினா என்ன ஆகும்னு அடுத்த பகுதில கவனிப்போம், போலாமா?
மது அருந்துவது நீரிழிவு நோயாளிக்கு விளைவிக்கும் ஆபத்து
சரி, இப்போ சரக்கு விஷயத்துக்கு வருவோம். நீரிழிவு,புகைபிடித்தல், சரக்கு இந்த மூணும் சைலன்ட் கில்லர்ஸ்னு நம்ம ஏற்கனவே பேசி இருக்கோம். இந்த பகுதில சரக்கு அதாவது மதுப்பழக்கம் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு என்ன பண்ணும்னு கொஞ்சம் தெளிவா தோண்டித் துருவிப் பார்க்கலாம், வாங்க!
மது அருந்துறது சில பேருக்கு ஜாலியா இருக்கலாம், ஆனா நீரிழிவு இருக்கிறவங்களுக்கு இது ரொம்ப ஆபத்து தெரியுமா? ஆமாம் பாஸ், சரக்கு அடிச்சா உங்க லிவர் (கல்லீரல்), கிட்னி (சிறுநீரகம்) இல்லன்னா கணையம் இதுல ஏதாவது பிரச்னை இருந்தா அது இன்னும் மோசமாகிடும். குறிப்பா சொல்லணும்னா, சரக்கு நம்ம கல்லிரல்ல குளுக்கோஸ் (Glucose) வெளியேற்றம் ஆகுறத தடுக்கும். இதனால இரத்த சர்க்கரை அளவு டக்குனு குறைய வாய்ப்பு இருக்கு (Hypoglycemia). வெறும் வயித்துல சரக்கு போட்டீங்க இல்லன்னா இன்சுலின் (Insulin) ஊசி போட்டுட்டு சரக்கு அடிச்சீங்க இல்லன்னா சில நீரிழிவு மருந்துகள் (Diabetes Medications) எடுத்துக்கிட்டு சரக்கு போட்டீங்கன்னா இந்த குறைந்த இரத்த சர்க்கரை ஆபத்து (Hypoglycemia) இன்னும் ஜாஸ்தியாகும் பாஸ்.
குறைந்த இரத்த சர்க்கரை வந்தா சில அறிகுறிகள் தெரியும்னு நம்ம நெனச்சிட்டு இருப்போம். ஆனா சரக்கு குடிச்சிருந்தா அந்த அறிகுறிகளே தெரியாம போய்டும்னு தெரியுமா உங்களுக்கு? சில சமயம் சரக்கு அடிச்சு சில மணி நேரம் கழிச்சுக்கூட இந்த குறைந்த இரத்த சர்க்கரை தாக்குதல் வரலாம். அதனால ரொம்ப உஷாரா இருக்கணும்.
அது மட்டும் இல்ல பாஸ், பீர், ஒயின் (Wine), அப்புறம் இனிப்பு கலந்து குடிக்கிற சரக்கு எல்லாம் இருக்குல்ல, அதுங்க இரத்த சர்க்கரை அளவ எகிற வெச்சிடும் (Hyperglycemia). ஏன்னா அதுல கார்போஹைட்ரேட் (Carbohydrate) நிறைய இருக்கு. சரக்கு குடிச்சா எடை போடும் (Weight Gain), ட்ரைகிளிசரைட்கள் எனப்படும் ஒரு வித கொழுப்பு (Triglycerides) எகிறும், இரத்த அழுத்தம் (Blood Pressure) பலமா ஏறும். இதெல்லாம் நீரிழிவு கட்டுப்பாடு பண்ற வேலைய கஷ்டமாக்கிடும். அது மட்டும் இல்ல, ஏற்கனவே உங்களுக்கு நரம்பு சேதாரம் (Nerve Damage), இல்லன்னா கண்ணுல ஏதாவது பிரச்னை (Vision problems) இருந்தா சரக்கு அதையும் அதிகப்படுத்திடும். அதனால நீரிழிவு நோயாளிகள் சரக்கு அடிக்கும்போது இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு (Blood Sugar Control) மேல ஒரு கண்ணு வெச்சிட்டே இருக்கணும். அதுக்காகத்தான் நீரிழிவு இருக்குறவங்க மருத்துவ ஐடி (Medical ID) போடணும்னு சொல்றது. சரக்கு பாதுகாப்பா குடிக்குறதா இல்லையான்னு உங்க மருத்துவர்கிட்ட கேட்டு தெரிஞ்சுக்குங்க. அவங்க சிறந்த ஆலோசனை கொடுப்பாங்க.
இப்போ சரக்குனால என்னென்ன ஆபத்துனு ஓரளவுக்குப் பாத்துட்டோம். அடுத்தது புகைபிடித்தலும் சரக்கும் ஒண்ணா சேர்ந்து நீரிழிவு நோயாளிக்கு என்ன பண்ணும்னு தெளிவா பாக்கலாம், தயாரா?
மேலும் வாசிக்க : நீரிழிவில் தூக்கமின்மை இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது
நீரிழிவு, புகைபிடித்தல், சரக்கு – மூன்று சைலன்ட் கில்லர்ஸ்
நீரிழிவு, புகைபிடித்தல், சரக்கு – இந்த மூணும் சைலன்ட் கில்லர்ஸ்னு நம்ம ஏற்கனவே நிறைய தடவை கேள்விப்பட்டிருப்போம். ஆனா, நீரிழிவு இருக்கறவங்க புகைபிடிக்கிறதும் சரக்கு அடிக்கிறதும் ஒண்ணா சேர்ந்தா என்ன ஆகும்னு யோசிச்சுப் பாத்துருக்கீங்களா? இது தனித்தனியா இருக்கும்போதே ஆபத்து, ஆனா ரெண்டும் ஒண்ணா சேரும்போது இருக்கே, வேற மாதிரியான சேதாரம் பண்ணிடும் பாஸ்!
இந்த சேர்க்கை, இரத்தத்துல சர்க்கரை அளவ கட்டுப்படுத்துறத ரொம்ப கஷ்டமாக்கிடும். அது மட்டும் இல்ல, மாரடைப்பு, பக்கவாதம், சிறுநீரக செயலிழப்பு, அப்புறம் கை கால் எடுக்க வேண்டிய நிலைமை கூட வரலாம்னு சொல்றாங்க. புகைபிடித்தலயும் சரக்கையும் ஒரேடியா நிப்பாட்டுறது நீரிழிவு மேலாண்மைக்கும், நம்ம ஆரோக்கியத்துக்கும் ரொம்ப முக்கியம். ஒவ்வொன்ன தனித்தனியா கையாளுறத விட, இது ரெண்டும் சேந்து என்ன பண்ணும்னு புரிஞ்சுக்கிறது ரொம்ப முக்கியம். உங்களுக்கு புகைபிடித்தல், மது அருந்தும் பழக்கம் இருந்தா உங்க சுகாதார வழங்குநர்கிட்ட ஓப்பனா பேசுங்க. உங்க நல்லதுக்குத்தான் சொல்றோம்!
சரி, இப்போ புகைபிடித்தலும் சரக்கும் ஒண்ணா சேர்ந்தா எவ்ளோ ஆபத்துனு கொஞ்சம் தெளிவா பாக்கலாம், வாங்க!
பாஸ், கடைசியா ஒரு முக்கியமான மேட்டர். நீரிழிவு நோயாளி புகைபிடித்தலும் சரக்கும் பண்ணாம இருந்தா வேற மாதிரி நன்மைகள் இருக்குன்னு புரிஞ்சுக்கணும். புகைபிடித்தல், ஆல்கஹால் ரெண்டையும் நிப்பாட்டிடீங்கன்னா இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு சும்மா நச்சுன்னு இருக்கும். இதயம் நல்லா இருக்கும். நீங்களே நல்லா உணருவீங்க. இந்த ரெண்டு பழக்கத்தையும் விட்டொழிக்குறது இருக்கே, அது நீரிழிவு சிக்கல்கள் வராம தடுக்கறதுக்கு ஒரு செம படிநிலை. புகைபிடித்தல விடுறது, மது அருந்துவதை கொறைக்கிறது ஈஸி இல்லதான். ஆனா உதவி கிடைக்காமலா போய்டும்? சுகாதார வழங்குநர்கள் இருக்காங்கல்ல. அவங்ககிட்ட போனா ஆலோசனை பண்ணுவாங்க, உதவி பண்ணுவாங்க. அதனால, இனிமே தாமதிக்காம உடனே உங்க மருத்துவர்கிட்ட போன் பண்ணி பேசுங்க. உங்களுக்கு என்ன உதவி வேணுமோ கேளுங்க, தராமலா போய்டுவாங்க?
