மாரடைப்பு அறிகுறிகள்: உயிர் காக்கும் அலாரங்கள்!

இப்பெல்லாம் பாருங்க, செய்தித்தாள எடுத்தாலும் சரி, தொலைக்காட்சியில செய்தி பார்த்தாலும் சரி, ஒரு நாள் கூட ‘இளம் வயதில் மாரடைப்பு’ங்கிற செய்தி இல்லாம இருக்கிறதே இல்ல. என்னடா இது, ஒரு காலத்துல வயசானவங்களுக்கு வர்ற வியாதி, இப்போ பள்ளி பருவத்து பசங்க வரைக்கும் எட்டிப் பார்க்குதேன்னு ஒரு கவலை மனசுக்குள்ள ஓடிக்கிட்டே இருக்கு. உலக சுகாதார அமைப்பே (WHO) சொல்லுது, நம்ம இந்தியாவுல (India) மாரடைப்பால (Heart Attack) உயிரிழப்பு ரொம்ப அதிகம்னு. ஏன் இப்படி?

சுருக்கமா சொல்லணும்னா, இதயத்துக்குப் போற ரத்த ஓட்டம் திடீர்னு நிறுத்தப்பட்டா, அதுதான் மாரடைப்பு. ஒரு குழாயில தண்ணி வர்றது நின்னுட்டா செடி வாடிப்போற மாதிரிதான். இதுல என்ன ஒரு சிக்கல்னா, எல்லா மாரடைப்பு அறிகுறிகளும் சினிமாவுல காட்டுற மாதிரி ‘டமார்’னு நெஞ்சைப் பிடிச்சுக்கிட்டு வர்றதில்லை. சில சமயம், ரொம்ப அமைதியா, சின்னச்சின்னதா ஆரம்பிக்கும். ஒரு அசௌகரியம்னா, சின்ன லேசான வலி தானேனு நாம கண்டுக்காம விட்டுடுவோம். ஆனா, அது நம்மள சும்மா விடாது.

நம்ம நோக்கம் ஒண்ணே ஒண்ணுதான். இந்த மாரடைப்பு அறிகுறிகள் என்னென்னன்னு நாம தெளிவா புரிஞ்சுக்கணும். நம்மளச் சுத்தி இருக்கிறவங்களுக்கு இந்த மாதிரி அறிகுறிகள் தெரிஞ்சா, பதறாம, அதே சமயம் தாமதிக்காம என்ன செய்யணுங்கிற ஒரு விழிப்புணர்வு வரணும். நூறு விதமான கவலைகள் பதட்டங்கள் இருந்தாலும், நம்ம உடம்ப நாம தானே பார்த்துக்கணும்? வாங்க, முதல்ல ரொம்ப பொதுவா தெரியுற அறிகுறிகள்ல இருந்து ஆரம்பிச்சு, கொஞ்சம் ஆழமா அலசுவோம்.

மாரடைப்பின் பொதுவான அறிகுறிகள்: அலட்சியப்படுத்தக் கூடாத எச்சரிக்கைகள்!

சரி, ஒரு மாரடைப்பு வரப்போகுதுன்னா, அது என்னென்ன மாதிரியான அறிகுறிகள் நமக்குக் காட்டும், அந்த மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் என்னென்னன்னு கொஞ்சம் விளக்கமா இப்ப பார்ப்போம்.

முதன்மையான அறிகுறி, நெஞ்சுல ஒரு யானை உக்காந்த மாதிரி ஒரு உணர்வு அல்லது மார்போட நடுவுல ஒரு பயங்கர அழுத்தம். சிலருக்கு இது ஒரு மாதிரி இறுக்கி பிடிக்கிற மாதிரியோ, இல்லன்னா நெஞ்சு எரியிற மாதிரியோ கூட இருக்கலாம். இன்னும் சிலருக்கு, ஒரு 200 கிலோ பாராங்கல்லை நெஞ்சு மேல வெச்ச மாதிரி ஒரு உணர்வ கொடுக்கும்னு கூட சொல்லுவாங்க. நம்ம அவசர வாழ்க்கையில இதெல்லாம் ஒரு விஷயமான்னு அசால்ட்டா விட்ருவோம்.

இந்த நெஞ்சுவலி இருக்கே, இது சில சமயம் அங்கனயே நிக்காம, அப்படியே நம்ம இடது கை, கழுத்து, தாடை, தோள்பட்டை ஏன் முதுகு வரைக்கும் ஒரு ரவுண்ட் அடிச்சிட்டு வரும். இதுவும் ஒரு முக்கியமான மாரடைப்பின் அறிகுறி (heart attack symptom) தான்.

அடுத்து, மூச்சு வாங்குறதுல கஷ்டம். திடீர்னு வரும், ஏதோ நம்மளால சரியா காத்தை உள்ள இழுக்க முடியலையேங்கிற மாதிரி ஒரு தவிப்பு. இதோட சேர்த்து, சிலருக்கு உடம்பெல்லாம் சில்லுனு வேர்க்கும், அதுவும் காரணமே இல்லாம. நம்ம ஊர்ல, இந்த மாதிரி திடீர் வேர்வை வந்தா கொஞ்சம் உஷாராகிக்கணும். வயித்தைப் பிரட்டற மாதிரி குமட்டல், சில சமயம் வாந்தி கூட வரலாம். இதெல்லாம் கூட மாரடைப்போட (heart attack) அறிகுறிகள் தான்.

இந்த மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் (heart attack symptoms) – அதாவது நெஞ்சு வலி, மூச்சுத் திணறல், சில்லுனு வேர்வை, குமட்டல், வாந்தி – இதெல்லாம் ஒண்ணா சேர்ந்து ஒட்டுமொத்தமா வரலாம், இல்ல ஒவ்வொண்ணாவும் தாக்கலாம். நீங்க ஜாலியா டிவி பார்த்துட்டு இருக்கும் போதும் வரலாம், இல்ல அலுவலகத்துல பதட்டமா வேலை செய்யும்போது கூட வரலாம். கொஞ்ச நேரம் இருந்துட்டுப் போற தலைவலி மாதிரி இல்ல இது, சில நிமிஷங்களுக்கு மேல நீடிக்கும்.

இங்கதான் ஒரு முக்கியமான விஷயத்தை நாம கவனிக்கணும். ஆன்ஜைனா (Angina) அப்படீன்னு ஒரு நெஞ்சுவலி இருக்கு. அது வந்தா, கொஞ்ச நேரம் ஓய்வு எடுத்தா இல்ல நாக்குக்கு அடியில ஒரு மாத்திரையை வெச்சா சரியாயிடும். ஆனா, இந்த மாரடைப்பு வலி இருக்கே, அது ஒரு மாதிரி, ‘நான் நகர மாட்டேன், குறைய மாட்டேன்’னு பிடிவாதம் பிடிக்கும்; ஓய்வெடுத்தாலும் அடங்காது.

இதெல்லாம் பொதுவா நாம பார்க்குற மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் (heart attack symptoms). ஆனா, சில சமயம் இந்த மாரடைப்பு (heart attack) எந்தவிதமான பெரிய சத்தமும் இல்லாம, ரொம்ப அமைதியா, சில வித்தியாசமான அறிகுறிகளோடயோ அல்லது குறைவான அறிகுறிகளோடயோ கூட வரலாம். அதையெல்லாம் நாம அடுத்த பகுதியில இன்னும் கொஞ்சம் தெளிவா பார்ப்போம்.

அலாரமில்லா மாரடைப்பு: இந்த வித்தியாசமான சிக்னல்களை அசால்ட்டா விட்றாதீங்க!

நாம போன பகுதியில பார்த்த மாதிரி, எல்லா மாரடைப்பு சினிமால வர மாதிரி நெஞ்சைப் பிடிச்சுக்கிட்டு, ‘ஆ!’ன்னு கத்திட்டு வர்றதில்லை. சில சமயம், ஒரு ரொம்ப அமைதியா, ஆனா ஆபத்தா சில வித்தியாசமான அறிகுறிகளோட வரலாம். இதுக்கு பேருதான் “அமைதியான மாரடைப்பு” (silent heart attack). அப்போ என்னென்ன அறிகுறிகள் தெரியும்? வாங்க, கொஞ்சம் உஷாரா கவனிப்போம்.

திடீர்னு காரணமே இல்லாம ஒரு பயங்கர சோர்வா இருக்கும். ராத்திரி பூரா புரண்டு புரண்டு படுத்தாலும் தூக்கமே வராம இன்சோம்னியா (insomnia) படுத்துற பாடு. வயிறு சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சினைகள்னு நாம நினைச்சு அசட்டை பண்ற சில விஷயங்கள் கூட முக்கியமான அறிகுறிகளா இருக்கலாம். உதாரணத்துக்கு, அடி வயிறு வலிக்கிறது, இல்ல வயிறு முழுக்க ஒரு மாதிரி கனமா இருக்கிறது, திடீர்னு வயிறு உப்பிசம், சாப்பிட்டது செரிக்காம அஜீரணக் கோளாறு, நெஞ்சு எரியிற மாதிரி ஒரு உணர்வு – இதெல்லாம் கூட அந்த அமைதியான மாரடை போல வேலைதானோன்னு சந்தேகப்படணும். இதுகூடவே, தலை கிறுகிறுன்னு சுத்தறது, கண்ணு இருட்டிக்கிட்டு வர்ற மாதிரி மயக்கம், நம்ம கட்டுப்பாட்டிலேயே இல்லாத மாதிரி இதயத் துடிப்பு – சில பேர் ‘படபடப்பு’ம்பாங்க, சில பேர் ‘இதயம் சுத்திப் போடுது’ம்பாங்க – அந்த மாதிரி சீரற்ற இதயத் துடிப்பு. ஆச்சரியமா, சில சமயம் நெஞ்சு வலியே இல்லாம தாடை வலிக்கலாம், பல் குடையலாம், இல்லன்னா மண்டையைப் பிளக்கிற மாதிரி தலைவலி கூட வரலாம். இதெல்லாம் வழக்கமான மாரடைப்பு அறிகுறிகள் (heart attack symptoms ) பட்டியல்ல வராத விஷயங்கள்.

இந்த மாதிரி ‘ஆச்சரியம்’ கொடுக்கிற மாரடைப்பு அறிகுறிகள் (heart attack symptoms) பெரும்பாலும் பெண்கள், வயதானவர்கள், அப்புறம் சர்க்கரை நோய் (diabetes) இருக்கிறவங்களுக்கு கொஞ்சம் அதிகமாவே தெரிய வாய்ப்பிருக்கு. அவங்களுக்கு அந்த வழக்கமான நெஞ்சுவலி கம்மியா இருக்கலாம், ஆனா இந்த மாதிரி காரணமில்லாத சோர்வுதான் பிரதானமா இருக்கும்.

சரி, பெரியவங்களுக்கு இப்படின்னா, இப்ப நம்ம இளம் தலைமுறை, குறிப்பா 25-40 வயசுல இருக்கிற நம்ம பசங்ககிட்டயும் இந்த மாரடைப்பு சத்தம் இல்லாம பம்மிக்கிட்டே வருதுங்கிறதுதான் இப்போதைய சமீபத்திய அதிர்ச்சி! இதுக்கு முக்கியமான வில்லன்கள் யாருன்னு பார்த்தா, முதல்ல நிக்கிறது தாறுமாறான மன அழுத்தம் – அலுவலக வேலை பதட்டம், சமூக ஊடக மன அழுத்தம்னு வகைதொகை இல்லாம. அடுத்தது, கண்ட நேரத்துல கண்டதைச் சாப்பிடுறது. ஒழுங்கற்ற உணவுப் பழக்கம்னா சும்மாவா? ஒரு நாளைக்கு சராசரியா 250 கிராம் அளவுக்கு ஜங்க் உணவுகள், பாக்கெட்யில் அடைக்கப்பட்ட உணவுகள்னு உள்ளே போனா என்ன ஆகும்? உடம்பை ஒரு எந்திரம் மாதிரி நினைச்சுக்கிட்டு உடற்பயிற்சியே செய்யாம இருக்கிறது, அப்புறம் தூக்கமின்மை – இரவு வேலை, ராத்திரி முழுக்க கணினி செல்போன் மாதிரியானவற்றில் மூழ்கிக் கிடக்கிறதுன்னு தூக்கத்தோட கால அட்டவணையையே மாத்தி வெச்சிருக்கோம்.

பாவம், நம்ம இளம் வயசுக்காரங்க பல சமயம் இந்த மாரடைப்பு அறிகுறிகளை (heart attack symptoms) சரியா புரிஞ்சுக்காம, மூச்சுத் திணறினா ‘ஏதோ பீதி தாக்குதல் (panic attack) போல’ன்னோ, தலைவலி, குமட்டல் வந்தா ‘மைக்ரேன் தலைவலி’ன்னோ நினைச்சு சாதாரணமா விட்டுடறாங்க. “எனக்கெல்லாம் இதய பிரச்சினை வராதுப்பா, நான் இன்னும் இளமைங்கிற மாதிரி தவறான நம்பிக்கைகள் வேற. இந்த அலட்சியத்தால, முக்கியமான அறிகுறிகளைக்கூட கண்டுக்காம விடுறது சகஜமாயிடுச்சு. லேசா நெஞ்சு வலிச்சா கூட, ‘நேத்து சாப்பிட்டது சரி இல்லை, அமிலத்தன்மை (Acidity)தான்’ இல்ல வைரஸ் காய்ச்சலா இருக்கும்’னு ஒரு சமாதானம் சொல்லிக்க வேண்டியது.

அதனால, நண்பர்களே, உடம்புல எந்த ஒரு சின்ன அசௌகரியம் தொடர்ந்து தொல்லை கொடுத்தாலும், அது ஒரு மாதிரி வித்தியாசமா உங்களுக்குத் தோணினாலும், நாம பொதுவா பேசிக்கிற மாரடைப்பு அறிகுறிகள் (heart attack symptoms) மாதிரி அது இல்லாம இருந்தாலும் சரி, உடனே ஒரு நல்ல மருத்துவரை போய் பார்க்கிறது ரொம்ப ரொம்ப முக்கியம். அசால்ட்டா இருந்தா, அப்புறம் நாமதான் பெரிய விலை கொடுக்க வேண்டியிருக்கும். சரி, இந்த மாதிரி வித்தியாசமான அறிகுறிகள் நமக்குத் தெரிஞ்சா, நாம உடனே என்ன செய்யணும், எப்படி நம்மள நாமளே பாதுகாத்துக்கணும்னு அடுத்த பகுதியில இன்னும் விலாவாரியா அலசுவோம்.

ஹார்ட் அட்டாக் சிக்னலா? பதறாம செய்ய வேண்டிய முதல் காரியங்கள்!

சரி, ஒருவேளை நமக்கு அந்த மாதிரி வித்தியாசமான மாரடைப்பு அறிகுறிகள் (heart attack symptoms) தென்பட்டால், அல்லது ரொம்ப பிரபலமான அறிகுறிகள் தெரிஞ்சாகூட, ஒரு நொடிகூட தாமதிக்காம நாம என்ன செய்யணும்? இது ரொம்ப முக்கியமான விஷயம், ஒரு உயிர் சம்பந்தப்பட்ட விஷயம்!

முதல்ல நாம மனசுல பதிய வெச்சுக்க வேண்டிய விஷயம் என்னன்னா, இந்த `மாரடைப்பு அறிகுறிகள்` (heart attack symptoms) தென்பட்டா, அடுத்த நொடியே மருத்துவ உதவி தேடுறதுதான் நம்ம உயிரைக் காப்பாத்திக்க ஒரே வழி. `மாரடைப்பு` (Heart attack) விஷயத்துல, ஒவ்வொரு நிமிஷமும் தங்கம் மாதிரிங்க. எவ்வளவு சீக்கிரம் சிகிச்சைய தொடங்குறோமோ, அந்தளவுக்கு `இதய சேதம்` (heart damage) குறையும், `உயிரிழப்பு` ஏற்படுற ஆபத்தும் கம்மியாகும், பொழைக்கிற வாய்ப்பும் அதிகமாகும். அதனால, அறிகுறிகள் தெரிஞ்சா, தயவு செய்து. நீங்களா ‘ நமக்கு தான் எல்லாம் தெரியும்னு’ நினைச்சுக்கிட்டு வண்டியை எடுத்துட்டு `மருத்துவமனை`க்குப் (hospital) போக மட்டும் முயற்சி பண்ணாதீங்க. ஒரு ஆம்புலன்ஸை கூப்பிடுங்க (நம்ம ஊர்ல இப்போதைக்கு 108 இருக்கே!) இல்லன்னா, பக்கத்துல இருக்கிறவங்க உதவியோட ஒரு `போக்குவரத்து` (transport) வசதியை தயார் பண்ணி, `உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு` (immediate medical attention) கிடைக்கிற மாதிரி பக்காவா பாத்துக்கோங்க.

சட்டுனு செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்கள ஒரு சின்ன சரிபார்ப்பு பட்டியல் பாத்துரலாம்:

• முடிஞ்சவரைக்கும் பதட்டப்படாம, கொஞ்சம் தளர்வா இருக்க முயற்சி பண்ணுங்க. பதட்டம் ஆனா, இதயத்துக்கு இன்னும் சுமைதான்.
• உடனடியா அவசர மருத்துவ உதவி எண்க்கு அழைங்க. இல்லன்னா, பக்கத்துல இருக்கிற நல்ல, அப்போலோ மாதிரி `24/7 மருத்துவமனைகள்` (24/7 hospitals) வசதியுள்ள ஒரு மருத்துவமனைக்கு கூட்டிட்டுப் போகச் சொல்லிக் கேளுங்க.
• மறுபடியும் சொல்றேன், நீங்களா வண்டி ஓட்டிட்டுப் போகவேண்டாம். அது ஹீரோயிசம் இல்ல, ஆபத்து!
• உங்க `மருத்துவர்` (doctor) ஏற்கனவே உங்களுக்கு ஆலோசனை சொல்லி இருந்தா மட்டும், `முதலுதவி மருந்துகள்` (first-aid medicines) கணக்கா வர்ற `ஆஸ்பிரின்` (Aspirin) மாத்திரையை (ஒரு 150 mg மாத்திரையை – மருத்துவர் பரிந்துரைத்திருந்தால் மட்டும் – சப்பி சாப்பிடலாம்) எடுத்துக்கலாம். ஆனா, இது பொதுவான ஆலோசனை கிடையாது, உங்க மருத்துவர் சொன்னா மட்டும் பின்பற்றுங்க. நம்ம பாட்டுக்கு எதையாவது செய்யக்கூடாது.
• மருத்துவமனைக்கு கூட்டிட்டுப் போகும்போது, பாதிக்கப்பட்டவரை ரொம்பவும் ஆட்டாம குலுக்காம, வசதியான ஒரு நிலைல உக்காரவோ படுக்கவோ வைக்கிறது ரொம்ப நல்லது.

ஓகே, இந்த அவசர கால படிநிலைகள் எவ்வளவு முக்கியம், `மாரடைப்பு அறிகுறிகள்` (heart attack symptoms) தெரிஞ்சா எப்படி வேகமா செயல்படனும்னு இப்போ நல்லா புரிஞ்சிருக்கும்னு நினைக்கிறேன். அடுத்ததா, இதுவரைக்கும் நாம விவாதிச்ச எல்லா முக்கியமான விஷயங்களையும் வேகமாக ஒரு தடவை திருப்பி பார்த்துருவோம்.

மேலும் வாசிக்க : இரத்த அழுத்தம் மாரடைப்பை வரவழைக்குமா? ஒரு அலசல்

அறிகுறிகளை அறிவோம், எச்சரிக்கையா செயல்படுவோம்!

ஆக, இவ்வளவு நேரம் நாம பக்கம் பக்கமா அலசி ஆராய்ஞ்சதுல இருந்து, இந்த `மாரடைப்பு அறிகுறிகள்` (heart attack symptoms) – அது ரொம்ப பொதுவா தெரியுறதா இருந்தாலும் சரி, இல்ல ரொம்பவே வித்தியாசமா, அமைதியா வர்றதா இருந்தாலும் சரி – இதையெல்லாம் பத்தி நாம தெரிஞ்சு வெச்சுக்கிறது எவ்வளவு பெரிய முக்கியமான விஷயம்னு இப்போ உங்களுக்கு பளிச்சுன்னு புரிஞ்சிருக்கும்னு நினைக்கிறேன்.

இந்த விழிப்புணர்வு ஒண்ணுதான், முக்கியமா நம்ம இளம் வயதினர் மத்தியில – யாருக்கு, எப்படி அறிகுறிகள் தலைகாட்டினாலும் சரி – சட்டுபுட்டுன்னு சரியான நேரத்துல உடனடி கவனிப்பு கிடைச்சு, ஒரு உயிரையே காப்பாத்தி விட்டுடும். அதனால, உங்க உடம்பு காட்ற எந்த ஒரு சின்ன அறிகுறியையும் – அது அறிகுறியோ அறிகுறினு எச்சரிக்கை மணி அடிக்கிறதா இருந்தாலும் சரி, இல்ல மெல்லமா கிசுகிசுக்கிறதா இருந்தாலும் சரி – அட, நமக்குத்தான் ஒரு `100` வேலை இருக்கேன்னு அறிகுறிகளைப் புறக்கணித்தல் வேலை மட்டும் வெச்சுக்காதீங்க. உடனே ஒரு நல்ல மருத்துவர் கிட்ட போயி, ‘என்ன சங்கதி?’ன்னு கேட்டுத் தெரிஞ்சுக்கிறது தான் புத்திசாலித்தனம், நம்ம பாதுகாப்புக்கு நல்லது.

நம்ம ஆரோக்கியம் நம்ம கையிலதாங்க இருக்கு. வேற யார்கிட்டயும் இல்ல! அதுலயும் நம்ம இதயம் பத்தின விஷயத்துல இன்னும் கொஞ்சம் கூடுதல் அக்கறை எடுத்துக்கத்தான் வேணும். ஒரு நல்ல, எளிமையான வாழ்க்கை முறை மூலமா, முக்கியமா நம்ம இந்தியாவில் இருக்கிற சுறுசுறுப்பான இளம் வயதினர் நினைச்சா, இதை சாத்தியப்படுத்தலாம்.

அதனால, கொஞ்சம் புத்திசாலித்தனமா யோசிங்க, உங்க இதயம் சொல்றதைக் கொஞ்சம் காது கொடுத்துக் கேளுங்க. அது பாட்டுக்கு முணுமுணுக்கும், நாம பாட்டுக்கு வேற எதையோ கேட்டுட்டு இருக்கக்கூடாது பாருங்க! இது பத்தி இன்னும் விவரமா தெரிஞ்சுக்கணுமா? இல்ல, மனசுல ஏதாவது கேள்விகள் ஓடுதா? சும்மா எங்களோட ஒரு வார்த்தை கேளுங்க, பேசித் தெளிவுபடுத்திக்கலாம்.