
வருஷத்துக்கு ஒருமுறை வண்டியைச் சர்வீஸ் விடுகிறோம். ஆறு மாதத்துக்கு ஒருமுறைப் பல் மருத்துவரைப் பார்க்கிறோம். ஆனால், நம் உடலுக்குள் என்னவெல்லாம் நடக்கிறது என்று எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? இங்கேதான் இரத்த பரிசோதனைகள் ஏன் அவசியம் என்ற கேள்வி முக்கியத்துவம் பெறுகிறது.
இது ஒரு வகையான தடுப்பு சுகாதாரம் (`Preventive healthcare`) என்று சொல்லலாம். அதாவது, நோய் வந்தபிறகு அல்ல, வருமுன் காப்பதே இதன் நோக்கம். ஒரு சில மில்லி லிட்டர் ரத்தம், நமது உடலின் ஆரோக்கியம் பற்றி 100-க்கும் மேற்பட்ட தகவல்களை ஒரு அறிக்கை அட்டையைப் போலக் கொடுத்துவிடுகிறது. ஆனால் நம்மில் எத்தனைப் பேர் இதை ஒரு வழக்கமான பரிசோதனை (`Routine checkup`) பகுதியாகச் செய்கிறோம்?
‘எனக்கு என்ன… நான் நன்றாகத்தானே இருக்கிறேன்’ என்கிற அலட்சியம்தான் பல சமயங்களில் ஆபத்தாக முடிகிறது. நோய்கள் சத்தம் போடாமல் உள்ளே வளர்ந்து, முற்றிய பிறகு வெளியே தெரியும்போது சிகிச்சைக் கடினமாகிவிடுகிறது. இந்த ஆரம்பத்திலேயே நோயைக் கண்டறிதல் (`Early disease detection`) என்பதைச் சாத்தியமாக்குவதுதான் இரத்த பரிசோதனையின் முக்கியத்துவம். சர்க்கரை (குளுக்கோஸ்) அளவு சரியாக இருக்கிறதா, கொலஸ்ட்ரால் நம் ரத்த குழாய்களை அடைக்கிறதா, ரத்த அணுக்கள் ஆரோக்கியமாக உள்ளனவா என்பது போன்ற பல புதிர்களுக்கு இந்தச் சின்ன பரிசோதனை விடைச் சொல்லிவிடும்.
சரி, அப்படி என்னென்ன அத்தியாவசியமான ரத்த பரிசோதனைகள் இருக்கின்றன? அவை நம்முடைய முக்கிய உறுப்புகளின் செயல்பாடுகளைப் பற்றி என்ன சொல்கின்றன? வாருங்கள், விரிவாக அலசுவோம்.
ஆரோக்கியத்தின் அலாரம்: வழக்கமான ரத்த பரிசோதனைகள்!
நம் இதயம், கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் போன்ற உள் உறுப்புகள் எல்லாம் உடலின் உள்ளே நலமாக இருக்கிறதா என்று ஒரு ரத்த பரிசோதனை அறிக்கை நமக்குத் தெரிவித்துவிடும். ஒரு சில மில்லி லிட்டர் ரத்தம், கிட்டத்தட்ட 200-க்கும் மேற்பட்ட உடல்நிலைக் குறியீடுகளை (biomarkers) நமக்குக் காட்டிவிடும். இதில்தான் இரத்த பரிசோதனையின் முக்கியத்துவம் அடங்கியிருக்கிறது.
இதைத்தான் இன்றைய மருத்துவ உலகில் தடுப்பு சுகாதாரம் (`Preventive healthcare`) என்கிறார்கள். அதாவது, வீட்டில் சின்னதாகத் தீப்பொறி தெரியும்போதே அணைத்துவிடுவது போல. ஆரம்பத்திலேயே நோயைக் கண்டறிதல் (`Early disease detection`) சாத்தியமானால், சரியான நேரத்தில் தலையீடு (`Timely intervention`) செய்து, பெரிய பிரச்சினைகளைத் தவிர்ப்பது சுலபம். கிடைக்கும் ரிப்போர்ட்டை வைத்து நம் மருத்துவர் (`Doctor / Healthcare provider`), முக்கிய உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை (`Assess vital organ function`) ஒரு நிபுணர்போல அலசி, நம் ஆரோக்கியத்தின் தற்போதைய நிலையைச் சொல்லிவிடுவார்.
இதன் மூலம், நம்மை அறியாமலேயே உள்ளே வளரும் நீரிழிவு (`Diabetes`), இதய ரத்த குழாய்களை மெல்ல அடைக்கும் இதய நோய் (`Coronary heart disease`), ஏன், புற்றுநோய் (`Cancer`) மற்றும் இரத்தசோகை (`Anaemia`) போன்ற பல பாதிப்புகளை ஆரம்ப கட்டத்திலேயே கண்டறிய (`Diagnose diseases at an early stage`) முடியும். குறிப்பாக, 40 வயதைக் கடந்தபின், வண்டிக்குக் காப்பீடு புதுப்பிப்பது போல, உடலுக்கும் ஒரு வருடாந்திரப் பரிசோதனை அவசியம். ஆனால், நம்மில் எத்தனைப் பேர் இதைத் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறோம் என்பதுதான் மில்லியன் டாலர்க் கேள்வி! நாள்பட்ட நோய்கள் இருப்பவர்களுக்கோ அல்லது மருத்துவமனைக்குச் செல்லச் சிரமப்படும் பெரியவர்களுக்கோ வீட்டிலிருந்தே ரத்த மாதிரி சேகரிக்கும் வசதி இன்று ஒரு பெரிய வரம். தொழில்நுட்ப வளர்ச்சியினால் இதெல்லாமே இப்போ சாத்தியப்படுத்து.
ஆக, ரத்த பரிசோதனைகள் ஒரு சிசிடிவி கேமரா போல நம் உடலுக்குள் நடப்பதை நமக்கு நேரடியாகக் காட்டுகிறது என்பதை இப்போது புரிந்துகொண்டிருப்பீர்கள். சரி, அடுத்து என்னென்ன சோதனைகள் இருக்கின்றன, அவைச் சொல்லும் ரகசியங்கள் என்னென்ன என்பதை இன்னும் கொஞ்சம் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
அறிக்கையின் குறியீடுகள்: முக்கிய சோதனைகளின் அர்த்தம் என்ன?
நம் கையில் கிடைக்கும் அந்த அறிக்கை, பார்ப்பதற்கு வெறும் எண்களும் புரியாத வார்த்தைகளும் நிறைந்த ஒரு தாளாகத் தோன்றலாம். ஆனால் அது நம் உடலின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிப் பேசும் ஒரு ரகசிய மொழி. அந்த மொழியைப் புரிந்துகொள்வதில்தான் இரத்த பரிசோதனையின் முக்கியத்துவம் அடங்கியுள்ளது. பொதுவாக மருத்துவர்கள் பார்க்கும் சில முக்கியமான சோதனைகளை நாமும் கொஞ்சம் விரிவாக ஆராய்ச்சி செய்து பார்ப்போம்.
- முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை (Complete Blood Count – CBC): இதுதான் எல்லாச் சோதனைகளுக்கும் ஒரு அடித்தளம் மாதிரி. நம்ம ரத்தத்தில் ஹீரோபோலச் சுற்றும் சிவப்பு அணுக்கள் (`Red blood cells`), உடலின் பாதுகாப்புப் படையைப் போலச் செயல்படும் வெள்ளை அணுக்கள் (`White blood cells`), காயம் பட்டால் ரத்தத்தை உறைய வைக்கும் பிளேட்லெட்டுகள் (`Platelets`), ஆக்சிஜனைச் சுமந்து செல்லும் ஹீமோகுளோபின் (`Haemoglobin`) என எல்லாவற்றின் எண்ணிக்கையையும் இது சொல்லிவிடும். இவற்றில் எண்ணிக்கை ஏறி, இறங்கினால், உடலில் இரத்தசோகை (`Anaemia`) இருக்கிறதா அல்லது ஏதேனும் தொற்று (`Infections`) ஒளிந்திருக்கிறதா என்று மருத்துவர்க் கண்டுபிடித்துவிடுவார்.
- கொழுப்பு விவரக்குறிப்பு (Lipid Panel): அடுத்து, நம் இதயத்தின் சிறந்த நண்பன் (அல்லது எதிரி) ஆன கொழுப்பு. இந்தச் சோதனை, ரத்தத்தில் உள்ள மொத்த கொலஸ்டரோல் (`Cholesterol`) அளவைச் சொல்லும். இதில் இரண்டு முக்கிய பிரிவுகள் இருக்கின்றன. `HDL` (`”Good cholesterol”`) – இது தான் நம் உடலுக்குத் தேவையான நல்ல கொலஸ்டரோல். `LDL` (`”Bad cholesterol”`) – இது தான் கேட்டது. இந்தக் கேட்ட கொலஸ்டரோலான `LDL` அளவு அதிகமானால், அது ரத்த குழாய்களில் அடைப்பை உண்டாக்கி இதய நோய் (`Coronary heart disease`) வருவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். அதனால், நல்ல கொலஸ்டரோலான `HDL` (`”Good cholesterol”`) அளவு எப்போதும் அதிகமாக இருக்க வேண்டும்!
- அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற குழு (Basic Metabolic Panel – BMP): இது ஒரு சிறிய ஆரோக்கிய அறிக்கை. நம் உடல் இயங்கத் தேவையான ஆற்றலைக் கொடுக்கும் குளுக்கோஸ் (`Glucose`) அளவு, கிட்னியின் வடிகட்டியாகச் சரியாக வேலைச் செய்கிறதா என்று சொல்லும் கிரியேட்டினின் (`Creatinine`) என எட்டு முக்கியமான விஷயங்களை இது சோதிக்கும். குளுக்கோஸ் (`Glucose`) அளவு இயல்புக்கு மாறாக ஏறினால், அது நீரிழிவு நோய் (`Diabetes`) வருவதற்கான அலாரம். கிரியேட்டினின் (`Creatinine`) அளவில் மாற்றம் தெரிந்தால், அது சிறுநீரக நோய் (`Kidney disease`) பாதிப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- தைராய்டு செயல்பாடு சோதனை (Thyroid Panel): “காரணமே இல்லாமல் ஒரே சோர்வாக இருக்கிறது,” “ராத்திரி தூக்கமே வர மாட்டேங்குது” என்றெல்லாம் நாம் அடிக்கடி புலம்புவதற்குக் காரணம், நம் கழுத்துப் பகுதியில் உள்ள இந்தப் பட்டாம்பூச்சி வடிவ சுரப்பியாக இருக்கலாம். இந்தச் சோதனை `தைராய்டு-தூண்டுதல் ஹார்மோன் (`Thyroid-stimulating hormone (TSH)`) அளவை வைத்து, நம் உடலின் ஆற்றல் கட்டுப்பாட்டு அறை (‘energy control room’) சரியாக இயங்குகிறதா என்று சொல்லிவிடும். தைராய்டு கோளாறுகள் (`Thyroid disorders`) இருந்தால், நம் ஆற்றல் அளவு மொத்தமாகக் காலியாகிவிடும்.
ஆக, இந்தச் சோதனைகள் வெறும் எண்கள் அல்ல, அது நம் உடல் நமக்கு அனுப்பும் செய்தி என்று புரிந்திருக்கும். ஆனால், இந்த எண்களை நம் அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்கள் எப்படி மாற்றுகின்றனத் தெரியுமா? அதை அடுத்ததாகப் பார்ப்போம்.
எண்களின் பின்னணியில் நாம்!
உடல் பரிசோதனை அறிக்கையில் ஏறும், இறங்கும் எண்களுக்கு யார்க் காரணம்? வேறு யாரும் இல்லை, நாம்தான்! நம்முடைய அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்கள்தான் அந்த அறிக்கையின் முடிவை நிர்ணயம் செய்கின்றன. இந்த வாழ்க்கை முறைக் காரணிகள் (`Lifestyle factors`), குறிப்பாக நம் உணவுப் பழக்கம், ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
யோசித்துப் பாருங்கள், வாரம் தவறாமல் ஆர்டர்ச் செய்யப்படும் பீட்சா, நள்ளிரவு தின்பண்டங்கள் என நாக்கு ருசிக்கு நாம் அடிமையாகும்போது, ரத்தத்தில் வில்லனான கெட்ட கொழுப்பான (`LDL`) அளவும், கூடவே சர்க்கரை (`Glucose`) அளவும் அதிகமாகத்தான் செய்யும். அதோடு, காலையிலிருந்து மாலைவரை நாற்காலிலேயே அமர்ந்து வேலைச் செய்வதால், நாம் சாப்பிடும் கலோரிகள் எரிக்கப்படாமல் அதிகக் கொழுப்பு (`High cholesterol`) ஆக மாறி, ரத்த குழாய்களில் ஒரு மினி போக்குவரத்துக்கு நெரிசலை உருவாக்குகின்றன.
இது ஒருபுறம் என்றால், மறுபுறம் மன அழுத்தம் (`Mental stress`)! அதாவது வேலைப் பதட்டம், குடும்பக் கவலைகள். கூடவே, நள்ளிரவு வரை ஓடும் வெப் சீரிஸ்களால் ஏற்படும் தூக்கமின்மை (`Lack of sleep`). இவை இரண்டும் சேர்ந்து நம் உடலின் மென்பொருளான ஹார்மோன்களில் குழப்பத்தை உண்டாக்கி, ஹார்மோன் சமநிலையின்மை (`Hormone imbalance`) ஏற்படுத்துகிறது. இதன் விளைவுவாக இன்சுலின் சரியாக வேலைச் செய்ய மறுப்பது, உடல் எடைக் கிடுகிடுவென ஏறுவது போன்றவைதான். இந்த மாற்றங்கள் மெல்ல மெல்ல நம்மை நீரிழிவு நோய் (`Diabetes`) மற்றும் இதய நோய் (`Coronary heart disease`) போன்ற பெரிய சிக்கல்களுக்குள் தள்ளிவிடும்.
“ஐயோ, அப்போ எல்லாம் முடிந்துவிட்டதா?” என்று பீதி அடைய வேண்டாம். இங்கேதான் ஒரு நல்ல செய்தி. சில சின்ன சின்ன வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் (`Lifestyle modifications`) மூலம் இந்த ஆபத்துகளின் ரிமோட் கண்ட்ரோலை நம் கையில் எடுத்துக்கொள்ள முடியும். இந்த உண்மையை நமக்கு ஒரு அலாரம் அடித்துச் சொல்வதில்தான் இரத்த பரிசோதனையின் முக்கியத்துவம் அடங்கியிருக்கிறது.
ஆக, இந்த எண்களின் மொழியைப் புரிந்துகொண்டு, நம் ஆரோக்கிய வண்டியின் ஸ்டீயரிங்கை நாமே பிடிப்பது எவ்வளவு முக்கியம், இல்லையா? இதை எப்படியொரு வருடாந்திரப் பழக்கமாக மாற்றுவது என்பதை அடுத்ததாகப் பார்ப்போம்.
மேலும் வாசிக்க : பைக் சர்வீஸ் முக்கியம்னா, உடல் ஆரோக்கியம் ?
ஆரோக்கியத்தின் சிறந்த ரிமோட் கண்ட்ரோல்
ஆக, இவ்வளவு தூரம் பயணித்ததன் ஒரே நோக்கம் இதுதான். நம் உடல்நலம் குறித்த அறிவை நாமே பெறுவது, நமது ஆரோக்கியத்தின் ரிமோட் கண்ட்ரோலை நம் கைகளிலேயே தருகிறது. இதுதான் உண்மையான தடுப்பு சுகாதாரம் (‘Preventive healthcare`); அதாவது, பிரச்சினை வருவதற்கு முன்பே அதற்கான கதவைச் சாத்துவது.
வருடா வருடம் செய்யப்படும் `வழக்கமான / வருடாந்திர இரத்த பரிசோதனைகள்` (`Regular / Annual blood tests`), ஏதோ பரீட்சை எழுதி அதன் முடிவைப் பார்ப்பது போன்ற ஒரு முறை நிகழ்வல்ல. அது ஒரு தொடர்ச்சியான ஆரோக்கிய கண்காணிப்பு (`Health monitoring`) சிஸ்டம். இதன் மூலம் கிடைக்கும் தரவைக் கொண்டு, நம் ஆரோக்கிய மதிப்பேண் 100-க்குக் கொண்டு செல்லும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதில்தான் இரத்த பரிசோதனையின் முக்கியத்துவம் முழுமையாக அடங்கியிருக்கிறது. இதுவே நம்மை உகந்த ஆரோக்கியம் (`Optimal health`) என்ற நிலைக்கு அழைத்துச் செல்லும்.
சரி, அடுத்த அடி என்னவென்றால் உடனே உங்கள் மருத்துவர் (`Doctor / Healthcare provider`) உடன் ஒரு சந்திப்பை ஏற்பாடு செய்து, உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் அவசியமான பரிசோதனைகளைத் திட்டமிடுங்கள். ‘நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம்’ என்பது உண்மைதான். ஆனால், அந்தச் செல்வத்தைப் பாதுகாக்கக் காப்பீடு மட்டும் போதாது, கொஞ்சம் ஆய்வும் தேவை என்பதைப் புரிந்துகொள்வதில்தான் இரத்த பரிசோதனைகள் ஏன் அவசியம் என்பது புரிகிறது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், பொறுப்பு நம்முடையது.