சரியான தூக்கம், அதாவது தரமான உறக்கம் (‘quality sleep’)’னு சொல்றாங்களே, அது நம்ம மொத்த உடம்புக்கும் ரொம்ப முக்கியம். அதுலயும் குறிப்பா சர்க்கரை...
Health
நீரிழிவு நோய்னு சொன்னாலே போதும், பல பேருக்கு மாத்திரை, ஊசி பயம் வந்துடும். ஆனா, உண்மை என்னன்னா, இந்த நோயை சமாளிக்க வெறும்...
இப்போதெல்லாம் வாழ்க்கைன்னா பதட்டம் தான் இல்லையா? எங்க பார்த்தாலும் ஒரே வேலை பதட்டம், வீட்டு பதட்டம், அது இதுன்னு ஒரே இரைச்சல்! இந்த...
சர்க்கரை வியாதி இருக்கா உங்களுக்கு? இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டுல வெச்சுக்கணுமா? மொத்தத்துல உடம்பு நல்லா இருக்கணுமா? அப்போ வீட்டுலேயே உடற்பயிற்சி பண்றது...
நம்மில் எத்தனை பேர் நடை பயிற்சி ஏன் இவ்வளவு முக்கியம்னு யோசிச்சிருக்கோம்? சும்மா சொல்லக்கூடாது, இதுக்கு காசு எதுவும் கிடையாது, ரொம்ப எளிமை,...
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான வாராந்திர உடற்பயிற்சி திட்டம்னா ரொம்ப கஷ்டமோன்னு பயப்படறீங்களா? சர்க்கரை வியாதி இருக்கிறவங்கன்னா உடனே உணவு முறை, உடற்பயிற்சின்னு பயந்து நடுங்கிடுவாங்க....
வகை 2 நீரிழிவு (Type 2 Diabetes) இன்னைக்கு ரொம்ப சாதாரணமான ஒரு விஷயம் ஆகிப்போச்சு. ஒரு காலத்துல ராஜா வீட்டுப் பிள்ளைங்களுக்கு...
நீரிழிவு நோயை சமாளிக்கறது வெறும் சாப்பாட்டு கட்டுப்பாடு, மாத்திரைன்னு மட்டும் இல்லீங்க. உடம்புக்குள்ள ஓடுற சர்க்கரை அளவை சமன்படுத்தவும், இன்சுலின் வேலை செய்யற...
நீரிழிவு இருக்கா? வெளியில போய் சாப்பிடணும்னு ஆசையா? மனசுக்குள்ள ஒரு சின்ன பயம், இல்லையா? ‘சர்க்கரை அளவு ஏறிடுமோ’ன்னு ஒரு கவலை? வருத்தப்படாதீங்க...
நீரிழிவு நோய் வந்துட்டா, வாழ்க்கை முடிஞ்சதுன்னு பலபேர் பயப்படுறாங்க. ஆனா உண்மை அது இல்லீங்க! இரத்த சர்க்கரை அளவை சரியா வெச்சுக்கறதுக்கு சாப்பாடு...
