நீரிழிவு நோயின் பொதுவான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இதோ

நீரிழிவு நோய் பத்தி பேசும்போது, முதல்ல நம்ம தெரிஞ்சிக்க வேண்டியது அதோட எச்சரிக்கை சமிக்கை தான். ஏன்னா, இது சும்மா சாதாரண ஜுரம் மாதிரி வந்துட்டு போற வியாதி இல்லீங்க! நம்ம உடம்புல இருக்குற சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த முடியாம போற ஒரு நிலை இது. கொஞ்சம் டெக்னிக்கலா சொல்லணும்னா, இது ஒரு ‘Metabolic disease’ (வளர்சிதை மாற்ற நோய்).

இப்ப இன்சுலின்னு ஒன்னு கணையம் சுரக்குதுன்னு சொல்றாங்களே, அது என்ன பண்ணும்னு தெரியுமா? நம்ம ரத்தத்துல இருக்குற சர்க்கரையை ஆற்றலா மாத்தி உடம்புக்கு கொடுக்கும். இந்த இன்சுலின் சரியா வேலை செய்யலைன்னா இல்லன்னா சுத்தமா இல்லன்னா என்ன ஆகும்? சர்க்கரை அளவு எகிறிடும்! இதுல ரெண்டு முக்கிய வகை இருக்கு – வகை 1, வகை 2 நீரிழிவு நோய்.

வகை 1 நீரிழிவுன்னா என்னன்னா, நம்ம உடம்புக்குள்ள இருக்கற எதிர்ப்பு சக்தி, இன்சுலினை உற்பத்தி பண்ற செல்களையே தாக்கிடும்! கொடுமை பாருங்க! வகை 2 கொஞ்சம் வேற மாதிரி. இது நம்மளோட வாழ்க்கை முறை சரியில்லாததால வருது. உடல் பருமன், உடற்பயிற்சியே இல்லாம சோம்பேறித்தனமா இருக்கிறது இதுக்கெல்லாம் ரொம்ப முக்கிய காரணம்.

நீரிழிவு நோயை ஏன் “Silent epidemic” (அமைதியான தொற்றுநோய்) ன்னு சொல்றாங்க தெரியுமா? ஏன்னா, ஆரம்பத்துல இதுக்கான அறிகுறிகள் அவ்வளவா வெளியே தெரியாது. நம்மளும் கண்டுக்காம விட்டுடுவோம். ஆனா உள்ளுக்குள்ள அது வேலைய காட்டிடும். அதனால தான் சொல்றது, நீரிழிவு நோயோட எச்சரிக்கை மணியை ஆரம்பத்திலேயே கண்டுபிடிச்சுட்டா, அப்புறம் பிரச்சனை இல்ல. சரி, அப்போ அந்த எச்சரிக்கை மணிகள் என்னன்னு பார்ப்போமா? வாங்க!

நீரிழிவு நோயோட ஆரம்பகால எச்சரிக்கை சமிக்கைகள் என்ன

சரி, இப்போ முக்கியமான விஷயத்துக்கு வருவோம். நீரிழிவு நோயோட எச்சரிக்கை சமிக்கைகள்ல ரொம்ப முக்கியமானது என்ன தெரியுமா? அடிக்கடி சிறுநீர் போறது தாங்க! குறிப்பா ராத்திரி தூங்கும் போது சிறுநீர் போகணும்னு அடிக்கடி எந்திரிக்க வேண்டியிருந்தா கொஞ்சம் உஷாரா இருக்கணும். ஏன்னா நம்ம ரத்தத்துல சர்க்கரை அளவு (Blood sugar levels) எகிறும் போது, நுரையீரல்க (Kidneys) அதை வடிகட்ட ரொம்ப கஷ்டப்பட வேண்டியிருக்கும். அதனால சிறுநீர் அதிகமா (Polyuria) உற்பத்தி ஆகும். உடம்புல இருந்து தண்ணி அதிகமா போச்சுன்னா அப்புறம் தாகம் சும்மா பிச்சுக்கும் (Polydipsia)! தண்ணி குடிச்சுக்கிட்டே இருக்கலாம் போல இருக்கும். சும்மா இல்லைங்க, உடற்பயிற்சி பண்ணாம, காரசாரமா எதுவும் சாப்பிடாமலே இப்படி தண்ணி தாகம் எடுத்தா, அது நீரிழிவு வியாதியோட (Diabetes) முக்கியமான அறிகுறியா இருக்கலாம். பெரியவங்களுக்கா இருந்தாலும் சரி, சின்னக் குழந்தைங்களுக்கா இருந்தாலும் சரி, இந்த மாதிரி அடிக்கடி சிறுநீர் போறது ஒரு எச்சரிக்கை சமிக்கையா இருக்கலாம். குழந்தைங்க திடீர்னு படுக்கையில் சிறுநீர் கழிச்சா
(Bedwetting) கூட நீரிழிவோட அறிகுறியா இருக்க வாய்ப்பு இருக்கு.

இன்னும் சில எச்சரிக்கை சமிக்கைகள் இருக்கு. அதையும் கொஞ்சம் தெளிவா பார்க்கலாமா?
நீரிழிவு நோயோட பொதுவான எச்சரிக்கை சமிக்கைகள்ல (Common warning signs of diabetes) இன்னொரு முக்கியமான விஷயம் என்ன தெரியுமா? திடீர்னு எடை குறையறது! சரியா எடை குறையுறதுன்னு சொல்றதை விட, காரணம் இல்லாம எடை குறையுறதுன்னு சொல்லணும். நம்ம ஊருல (India) நிறைய பேரு எடை குறைஞ்சா சந்தோஷப்படுவாங்க. ஆனா சில சமயம் அது ஆபத்தான சிக்னலா இருக்கலாம். ஏன் இப்படி எடை குறையுதுன்னு கேட்டீங்கன்னா, நம்ம உடல்ல இன்சுலின் கம்மியா இருந்தா, நம்ம சாப்பிடுற சாப்பாட்டுல இருக்குற குளுக்கோஸை செல்லுக்குள்ள அனுப்பி ஆற்றலா மாத்த முடியாது. அப்போ நம்ம உடல் என்ன பண்ணும் தெரியுமா? ‘அவசரம்’ன்னு கொழுப்புலயும், தசையிலயும் கை வெச்சு ஆற்றலை எடுக்க ஆரம்பிச்சுடும். அதான் விவரிக்க முடியாத எடை இழப்பு (Unexplained weight loss). அது மட்டுமில்ல, அதே மாதிரி தாங்க அதீத பசி (Polyphagia). ரத்தத்துல குளுக்கோஸ் நிறைய இருந்தும் செல்லுக்குப் போக முடியாம ஆற்றல் போக்குவரத்து நெரிசல் ஆன மாதிரி ஆகிடும். செல்லுக்கு ஆற்றல் கிடைக்கலைன்னா, மூளை சும்மா விடாதுல்ல? திரும்பத் திரும்ப பசி எடுக்குதுன்னு அலாரம் அடிச்சுக்கிட்டே இருக்கும். இந்த மாதிரி எச்சரிக்கை சமிக்கைகள் எல்லாம் சாதாரணமா எடுத்துக்கக் கூடாதுங்க. குறிப்பா இந்தியால (India) நீரிழிவு (Diabetes) ரொம்ப பொதுவா இருக்குறதால, இந்த மாதிரி அறிகுறிகள் இருந்தா உடனே ஒரு டாக்டரை பாக்குறது ரொம்ப முக்கியம். ஏன்னா, ஆரம்பத்துலேயே ‘125’ன்னு சர்க்கரை அளவு ஏறுறதுக்குள்ள கண்டுபிடிச்சா நல்லது. இன்னும் சில எச்சரிக்கை சமிக்கைகள் இருக்கு. அதை தெளிவா பார்க்கலாமா?

நீரிழிவு நோயோட மேலும் சில எச்சரிக்கை சமிக்கைகள் என்ன

சரி, இப்போ நீரிழிவு நோயோட இன்னும் சில எச்சரிக்கை சமிக்கைகளை தெளிவா பாக்கலாம். முக்கியமா சில அறிகுறிகள் இருக்கு. அதுல ஒன்னு தான் இந்த நாள்பட்ட சோர்வு. நீரிழிவு இருக்கறவங்க எப்ப பாரு சோர்வாவே உணர்வாங்க. என்னடா இது, கொஞ்ச நேரம் ஓய்வு எடுத்தா கூட தெம்பே வரமாட்டேங்குதேன்னு தோணும். ஏன் இப்படி சோர்வு வருதுன்னு பாத்தா, நம்ம ரத்தத்துல சர்க்கரை அளவு (Blood sugar levels) ரொம்ப அதிகமா இருக்கும் போது, நம்ம செல்ஸுக்கு (Cells) தேவையான ஆற்றல் கிடைக்க மாட்டேங்குது. குளுக்கோஸை (Glucose) உருப்படியா பயன்படுத்த முடியாம போறதால தான் இந்த சோர்வு (Fatigue) பிரச்சனை. தூக்கம் எல்லாம் நல்லா தூங்கி எந்திரிச்சாலும் இந்த சோர்வு மட்டும் போகவே போகாது.

அடுத்தது கண்ணு மங்கலா தெரியுறது. இதுவும் நீரிழிவுக்கு ஆரம்ப அறிகுறி தான். ரத்தத்துல சர்க்கரை அளவு ரொம்ப அதிகமா போனா (Hyperglycemia), கண்ணுல இருக்கற சின்ன சின்ன ரத்த நாளங்கள்லாம் (Blood vessels) சேதாரம் ஆகிடும். அதனால பார்வைல பிரச்னைங்க வரலாம். சரியா பாக்கலைன்னா நீரிழிவு விழித்திரை நோய்க்கு (Diabetic retinopathy) கூட வழி வகுத்திடும். ஜாக்கிரதை மக்களே!

கடைசியா, சின்னதா ஒரு காயம் பட்டாலோ, இல்ல சிராய்ப்போ, புண்ணோ வந்தா கூட ஆறவே ரொம்ப நாள் ஆகும். ஏன்னா, ரத்தத்துல சர்க்கரை அதிகமா இருந்தா, ரத்த ஓட்டம் சரியா இருக்காது (Poor circulation), நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வேற பலவீனம் ஆகிடும் (Weakened immune system). இதனால காயம் ஆற தாமதம் ஆகும், புண்ணு சீக்கிரமா ஆறாம தொந்தரவு பண்ணும். தொற்று (infection) வேற வந்துரும் பாருங்க!

இதெல்லாம் நீரிழிவு நோயோட (Diabetes) எச்சரிக்கை சமிக்கைகள் தான். சாதாரணமா எடுத்துக்காதீங்க. உடனே மருத்துவர்கிட்ட போய் பரிசோதனை பண்ணி பாருங்க. இன்னும் சில எச்சரிக்கை சமிக்கைகள் இருக்கு. அதையும் பாக்கலாம் வாங்க!

நீரிழிவு நோயோட எச்சரிக்கை சமிக்கைகள் இன்னும் கொஞ்சம் இருக்கு மக்களே! கை, கால் மரத்துப்போறது இல்லன்னா கூச்சம், குடைச்சல்ன்னு ஏதாவது உணர்ந்தீங்கனா, அதுவும் ஒரு எச்சரிக்கை மணி தான்! ஏன் இப்படி ஆகுதுன்னு தெரியுமா? ‘Diabetic Neuropathy’ (டயாபடிக் நியூரோபதி)ன்னு ஒரு நரம்புப் பிரச்சினை இருக்கு. சர்க்கரை நம்ம ரத்தத்துல ரொம்ப அதிகமா இருந்துச்சுன்னா, அது நரம்புகளை (Nerves) சேதாரம் பண்ணிடும். அதனால தான் கை, கால்ல (Hands and Feet) இந்த மரத்துப்போற உணர்வு (Numbness and tingling) எல்லாம் வருது.

அது மட்டுமில்ல பாஸ், நீரிழிவு இருக்கிறவங்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொஞ்சம் பலவீனமா (Weakened immune system) இருக்கும். அதனால சளி, இருமல் மாதிரி தொத்து நோயெல்லாம் (Recurrent infections) அடிக்கடி வந்து தொல்லை பண்ணும். குறிப்பா தோல் தொற்றுகள்(Skin infections), சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (Urinary tract infections), ஈஸ்ட் தொற்றுகள் (Yeast infections) இதெல்லாம் அடிக்கடி வந்து போச்சுன்னா, நீரிழிவு இருக்கான்னு ஒரு டெஸ்ட் பண்ணி பார்க்கிறது நல்லது. சும்மா அலட்சியமா விடாதீங்க!

அப்புறம் ‘அகாந்தோசிஸ் நிக்ரிகன்ஸ்’ (Acanthosis Nigricans) பத்தி கேள்விப்பட்டதுண்டா? இது ஒரு தோல் நிலை (Skin condition)னு சொல்வாங்க. இது வந்துச்சுன்னா என்ன ஆகும் தெரியுமா? நம்ம கழுத்து மடிப்பு (Neck folds), அக்குள் (Armpits), இடுப்புப் பகுதில (Groin) எல்லாம் தோல் கருப்பா, கொஞ்சம் தடிமனா வெல்வெட் துணி மாதிரி மாறிடும். பாக்கவே வித்தியாசமா இருக்கும். இது இன்சுலின் எதிர்ப்பு (Insulin resistance) அறிகுறி பாருங்க. வகை 2 நீரிழிவு (Type 2 Diabetes) வரப்போகுதுன்னு இது ஒரு சிகப்பு எச்சரிக்கை மாதிரி!

கடைசியா, சில பேருக்கு தோல் ரொம்ப வறட்சியா (Dry skin) இருக்கும், இல்லன்னா அரிப்பு (Itchy skin) தாங்க முடியாம சொறிஞ்சிக்கிட்டே இருப்பாங்க. இதுவும் நிரிழிவோட ஒரு சின்ன அறிகுறியா இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு இந்த மாதிரி அறிகுறிகள் ஏதாவது இருந்தா, உடனே மருத்துவர்கிட்ட போய் காட்டுங்க. குறிப்பா வேற அறிகுறிகளும் இது கூட சேர்ந்து வந்துச்சுன்னா கண்டிப்பா மருத்துவரை பார்க்குறது ரொம்ப முக்கியம். இப்போ நீரிழிவு நோயோட இன்னும் சில எச்சரிக்கை சமிக்கைகளை தெரிஞ்சுக்கிட்டோம். அடுத்தது என்ன பண்ணனும்னு பார்க்கலாம் வாங்க! சும்மா போகாம படிச்சு தெரிஞ்சுக்கோங்க மக்களே! இன்னும் இருக்கு!

மேலும் வாசிக்க : வயது மற்றும் இனம் நீரிழிவு அபாயத்தை ஏற்படுத்துமா என அறிக

நீரிழிவு அறிகுறிகள் தெரிந்த பின் செய்ய வேண்டியவை

சரி மக்களே, இதுவரைக்கும் நீரிழிவு நோயோட எச்சரிக்கை சமிக்கைகள் என்னென்னன்னு பார்த்தோம். இப்போ இந்த அறிகுறில ஒன்னு ரெண்டு உங்களுக்கோ இல்ல உங்க வீட்டுல இருக்கறவங்களுக்கோ தெரிஞ்சா உடனே என்ன பண்ணனும்னு பார்க்கலாம்.

முக்கியமா டயாபடீஸ் எச்சரிக்கை சமிக்கைகள் ஆரம்பத்துலயே கண்டு பிடிக்கிறது தான் ரொம்ப முக்கியம். ஏன்னா அப்போ தான் சிகிச்சை ஆரம்பிக்க முடியும். சும்மா வீட்டு வைத்தியம் பண்ணிக்கிட்டு இருக்காம உடனே ஒரு மருத்துவர்கிட்ட போறது நல்லது. சரியான நோயறிதலுக்கு மருத்துவரை அணுகுவது (Consulting a healthcare professional) ரொம்ப அவசியம். மருத்துவர் என்ன பண்ணுவாங்கன்னா சில பரிசோதனை பண்ணிப் பார்க்கச் சொல்லுவாங்க. உதாரணத்துக்கு, இந்த A1C பரிசோதனை (A1C test), ஃபாஸ்டிங் பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் டெஸ்ட் (Fasting plasma glucose test), ரேண்டம் பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் டெஸ்ட் (Random plasma glucose test)ன்னு சில பரிசோதனை இருக்கு. இத வெச்சே நீரிழிவு (Diabetes) இருக்கா இல்லையான்னு எளிமையா கண்டுபிடிச்சிடலாம்.

நீரிழிவு ஒரு நீண்ட கால பிரச்சனை தான். ஆனா பயப்பட தேவையில்லை. ஏன்னா ஆரம்பத்துலயே ‘ஆரம்ப கண்டறிதல்’ (Early detection) பண்ணிட்டா அப்புறம் சிகிச்சை (Treatment) எடுத்துக்கிட்டா ரொம்ப தீவிரமான சிக்கல்கள்’ (Complications) வராம பாத்துக்கலாம். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் (Lifestyle changes) பண்ணி, நீரிழிவு மேலாண்மை (Diabetes management) பண்ணாலே போதும், சந்தோஷமா வாழலாம். சில பேர் என்ன பண்ணுவாங்கன்னா வயசாயிடுச்சுன்னா இதெல்லாம் சகஜம்னு நினைச்சுக்கிட்டு சும்மா இருந்துடுவாங்க. முக்கியமா வீட்ல இருக்கறவங்க, வயசானவங்களுக்கு இந்த மாதிரி அறிகுறிகள் இருந்தா கண்டுக்காம விடக்கூடாது. குறிப்பா குடும்ப உறுப்பினர்கள் (Relatives) வயதானவர்களின் அறிகுறிகளை கவனிக்கத் தவறக்கூடாது. ஆரம்பத்துல கண்டுபிடிச்சா ரொம்ப நல்லது. வாழ்நாள் முழுதும் பிரச்சனை எதுவும் வராம பாத்துக்கலாம்.

இப்போ உங்களுக்கு நீரிழிவு நோயோட பொதுவான எச்சரிக்கை சமிக்கைகள் பத்தி ஓரளவுக்கு தெரிஞ்சிருக்கும்னு நினைக்கிறேன். உங்களுக்கு வேற ஏதாவது சந்தேகம் இருந்தா இல்லன்னா இன்னும் விவரங்கள் வேணும்னா தாராளமா கேளுங்க.