சர்க்கரை வியாதி வந்துட்டா ‘100’ பிரச்சனைகள் வரும்னு சொல்வாங்க. அதுல வாய் ஆரோக்கியம் ஒரு முக்கியமான விஷயம்னு நிறைய பேருக்குத் தெரியாது. உடம்புல சர்க்கரையோட ஆட்டம் அதிகமானா, பல்லு போயிடும், ஈறு வீங்கிடும், வாய் வேற புண்ணாகிடும். ‘நீரிழிவு மற்றும் வாய் ஆரோக்கியம்’ (Diabetes and Oral Health) ரெண்டும் எவ்வளவு நெருக்கம்னு உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்தக் கட்டுரையில நாம இந்த முக்கியமான விஷயத்தைத்தான் பார்க்கப் போறோம். அது மட்டுமில்லாம, சர்க்கரை வியாதி இருக்கறவங்க, இந்தியாவுல இருந்தாலும் சரி, வேற எங்க இருந்தாலும் சரி, வாய் ஆரோக்கியத்தை எப்படி கவனிச்சுக்கணும்னு சுருக்கமா பார்க்கலாம் வாங்க!
சரி, இப்போ இந்த சர்க்கரை வியாதி நம்ம வாய் ஆரோக்கியத்துக்கு என்ன பண்ணுதுன்னு கொஞ்சம் விரிவா உள்ள போய் பார்க்கலாம்.
சர்க்கரை வியாதியினால் ஏற்படும் வாய் ஆரோக்கிய பாதிப்பு
சரி, கட்டுப்படுத்தாத நீரிழிவு இருந்தா வாய் எப்படி பாதிப்படையும்னு இப்போ கவனிப்போம். சர்க்கரை கட்டுப்பாடு தவறினா, ரத்தத்துல சர்க்கரை அளவு எகிறிடும். இது நம்ம உடலோட நோய் எதிப்பு சக்தியை குறைச்சிடும். குறிப்பா, வாயில இருக்கற பாக்டீரியா தொற்றோட போராட முடியாம போயிடும். இதனால ஈறு வியாதி உட்பட பல வாய் பிரச்சனைகள் வந்து தொல்லை பண்ணும். அதுவும் இல்லாம, நீரிழிவு இருக்கறவங்களுக்கு உமிழ்நீர் கம்மியாகி வாய் வறண்டு விடும். உமிழ்நீர் தான் வாயை ஈரப்பதத்தோட வெச்சுக்கும். அது குறைஞ்சா, வாயில புண், குழி, பூஞ்சை தொற்றுனு ஏகப்பட்ட பிரச்சனைகள் வரும். ஏன்னா உமிழ்நீர் இல்லன்னா, வாயில பாக்டீரியா அப்புறம் பூஞ்சைலாம் வளர்றதுக்கு செம வாய்ப்பு கெடைச்சிடும். அது மட்டும் இல்ல, நீரிழிவு இருக்கறவங்களுக்கு புண் குணமாக ரொம்ப தாமதம் ஆகும். இதனால வாயில புண்ணு வந்துட்டா கூட ஆறவே ஆறாது. இதெல்லாமே சேர்ந்து வாய் சுகாதாரத்தை ரொம்ப பாதிக்கும்.
சரி இப்போ, நீரிழிவுனால வர்ற பொதுவான வாய் பிரச்சனைகள் என்னென்னன்னு பட்டியல் போட்டுப் பார்ப்போம்.
சர்க்கரை இருந்தா வாயில என்னென்ன தொல்லைகள் வரும்னு தெரியுமா?
சர்க்கரை வியாதிக்கும் வாய் ஆரோக்கியத்துக்கும் ஏகப்பட்ட தொடர்பு இருக்குன்னு உங்களுக்குத் தெரியுமா? சர்க்கரை நோய் இருக்கறவங்களுக்கு ஈறு நோய் (Periodontal Disease) , வாய் வறண்டு போறது (ஜெரோஸ்டோமியா – Xerostomia), அப்புறம் வாய்ப் புண்ணு (த்ரஷ் – Thrush) மாதிரி வாய் தொந்தரவுகள் வர்றதுக்கு நிறைய வாய்ய்பு இருக்கு. சொல்லப்போனா, நீரிழிவு இல்லாதவங்களை விட இவங்களுக்கு இந்த ஆபத்து ரொம்ப அதிகம்!
முதல்ல ஈறு நோய். இது ஈறுகளையும், பல்லுங்களை கெட்டியா புடிச்சிருக்கற எலும்பையும் தாக்கும் ஒரு தொற்று. இதோட ஆரம்ப நிலை தான் பல் வீக்கம் (Gingivitis – கிங்கிவைட்டிஸ்). அப்போ ஈறெல்லாம் வீங்கி சிவந்து போயிடும், லேசா ரத்தம் கூட வரும். தீவிரமான நிலை போனா, பல்லுங்களை தாங்குற எலும்பே பாதிச்சுரும் பல்லு கூட விழுந்துடும். ரத்தத்துல சர்க்கரை அளவு அதிகமா இருந்தா பாக்டீரியா ஜாலியா வளரும். இதுதான் ஈறு நோய்க்கு முக்கிய காரணம். ஈறு வீங்கி ரத்தம் கசியறது இதோட முக்கியமான அறிகுறி. ரொம்ப சுருக்கமா சொல்லப்போனா, உங்க ஈறு வீங்கி இருந்தாலோ இல்ல பல் விளக்கும் போது ரத்தம் வந்தாலோ, இது ஈறு நோயா இருக்க வாய்ப்பு இருக்கு பாஸ்!
அடுத்து வறண்ட வாய், அதாவது வாய் வறட்சி (ஜெரோஸ்டோமியா). நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உமிழ் நீர் சுரக்குறது கம்மியாகி வாய் வறண்டு போயிடும். சலைவா கம்மியா இருந்தா பல்லு சொத்தை, வாய்ப் புண்ணு, தொற்றுலாம் உடனே வந்துடும். வாய்ப்புண் இல்லன்னா ரொம்ப வறண்ட உணர்வா இருக்கும், இதுதான் வறண்ட வாயோட அறிகுறி.
கடைசியா, வாய்ப் புண் இல்லன்னா வாய் வெண்புன் (Oral Thrush) இல்லன்னா கேண்டிடியாசிஸ் (Candidiasis). இது வாயில பூஞ்சை தொற்று வந்தா வரும். வாயில வெள்ளைத் திட்டுத் திட்டா இருக்கும், வலிக்கும், புண்ணா வேற இருக்கும். பாக்கவே பயமா இருக்கும்.
சரி, இப்போ பொதுவா நீரிழிவு இருக்கறவங்களுக்கு வர்ற வாய் பிரச்சனைகளை லேசா மேலோட்டமா பார்த்துட்டோம். அடுத்து, இதெல்லாம் வராம எப்படித் தடுக்கலாம்னு சுருக்கமா பார்க்கலாம்.
சர்க்கரை வியாதி + வாய் ஆரோக்கியம் = டபுள் ஓகே! எப்படி தெரியுமா?
சரி, இப்போ நீரிழிவு வந்துட்டா வாய் ஆரோக்கியத்தை எப்படிப் பார்த்துக்கிறதுன்னு சுருக்கமா படிப்படியா பார்க்கலாம். உங்களுக்கு ஒரு விஷயம் தெரியுமா? சர்க்கரை வியாதி நல்ல கட்டுப்பாடுல இருந்துச்சுன்னா, மத்தவங்களுக்குப் பல் சொத்தை, ஈறு நோய் வர்ற மாதிரிதான் உங்களுக்கும் வரும் பாஸ்! உண்மைதான். ஆனா, நீரிழிவு இருக்கற நாம வாய் பிரச்சினைகள் எதுவும் இல்லாம ஜம்முன்னு இருக்கணும்னா, ரத்தத்துல சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாடு பண்றதுதான் முதல் விதி! சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டுல வெச்சா, பல வாய் தொல்லைகளை எளிமையா விரட்டிடலாம். இது ரொம்ப முக்கியம் மக்களே!
அடுத்தது, வாய் சுத்தம் ரொம்ப முக்கியம். இதுல சோம்பேறித்தனம் காட்டவே கூடாது. தினமும் ரெண்டு தடவ பல் தேய்க்கணும், தினமும் வாயை கழுவ வேண்டும். பல் துலக்கும் தூரிகையை ரொம்ப கடுமையா பயன்படுத்தாம, மெதுவா பல் துலக்கணும். ஏன்னா, இப்படி பண்ணுனாதான் பற்குழி எல்லாம் சரியாகி வாய் பளிச்சுன்னு இருக்கும். நினைவில் வச்சுக்கோங்க, வாய் சுத்தம்தான் நம்ம ஆரோக்யத்தோட நுழைவுவாயில்!
அது மட்டுமில்லாம,நீரிழிவு இருக்கறவங்க வருஷத்துக்கு ரெண்டு தடவை பல் மருத்துவரை பார்க்குறது ரொம்ப முக்கியம். வழக்கமான ரெகுலர் பல் மருத்துவர் பரிசோதனை பண்ணா, சின்ன பிரச்சினை இருந்தாலும் ஆரம்பத்திலேயே கண்டுபிடிச்சு சரி பண்ணிடலாம். மருத்துவர்கிட்ட போகும்போது, உங்களுக்கு நீரிழிவு இருக்குற விஷயத்தை சொல்ல மறக்காதீங்க. அதுவும் புகைபிடிக்கிற ஆளா நீங்க? அப்போ ஈறு நோய் இன்னும் தீவிரமாக வாய்ப்பு இருக்கு. புகைபிடிக்கிறத விட்டா உடம்புக்கும் நல்லது, வாய்க்கும் நல்லது! யோசிச்சுப் பாருங்க!
இப்படி ரத்த சர்க்கரை அளவை சரியா வெச்சுக்கிட்டு, வாய் சுகாதாரத்தையும் ஒழுங்கா பின்னப்பற்றினா, நீரிழிவு கூட வாய் ஆரோக்கியமும் அருமையா இருக்கும். இப்போதைக்கு இது போதும். அடுத்தது, உங்க வீட்டுல நீரிழிவு இருக்கறவங்க வாய் ஆரோக்கியம் நல்லா இருக்கறதுக்கு நீங்க என்ன பண்ணலாம்னு பார்க்கலாம். குடும்ப ஆதரவு ரொம்ப முக்கியம் பாஸ்!
வாய் ஆரோக்கியமாக இருக்க செய்ய வேண்டியவை
சர்க்கரை வியாதிக்கும் வாய் ஆரோக்கியத்துக்கும் நெருங்கிய பந்தம் இருக்குன்னு இதுக்கு முன்னாடி பகுதில பார்த்தோம். இப்போ உங்க வீட்டுல நீரிழிவு இருக்கறவங்க வாய் ஆரோக்கியத்துக்கு நீங்க என்ன பண்ணலாம்னு சுருக்கமா சில விஷயங்களைப் பார்க்கலாம்.
நீரிழிவு இருக்கறவங்க தினமும் வாய் சுத்தம் பண்றது ரொம்ப முக்கியம். பல் தேய்க்குறது, வாய் கழுவுறதுன்னு அவங்களுக்கு ஞாபகப்படுத்தறது உங்க வேலைதான். சின்ன புள்ளைங்களுக்கு அம்மா அப்பா சொல்ற மாதிரி, இவங்களுக்கும் நீங்கதான் ஞாபகம் பண்ணனும்! அது மட்டும் இல்ல, வழக்கமா பல் மருத்துவர்கிட்ட கூட்டிட்டுப் போறதும் முக்கியம். வருஷத்துக்கு ரெண்டு தடவையாவது பல் மருத்துவர்கிட்ட நியமனம் வாங்கி அவங்கள மறக்காம கூட்டிட்டு போய்டுங்க.
சாப்பாடு விஷயத்துல ரொம்ப கவனமா இருக்கணும். சர்க்கரை கம்மியா இருக்கற, ஆரோக்கியமான சாப்பாடா ரெடி பண்ணி கொடுங்க. இனிப்புகள கொஞ்சம் கட்டுப்படுத்த சொல்லுங்க. ஏன்னா, ‘125’ வருஷத்துக்கு முன்னாடி இருந்த சாப்பாடு பழக்க வழக்கத்துக்கும் இப்போ இருக்கறதுக்கும் எவ்ளோ வித்தியாசம்!
வாயில ஏதாவது புண்ணு, வீக்கம் மாதிரி புதுசா தெரியுதான்னு அடிக்கடி சரி பாருங்க. ஏதாவது சந்தேகம் இருந்தா உடனே பல் மருத்துவரை பார்க்கச் சொல்லுங்க. ‘நீரிழிவு மற்றும் வாய் ஆரோக்கியம்’ (Diabetes and Oral Health) ரெண்டும் ரொம்ப முக்கியம்னு திரும்ப திரும்ப சொல்லுங்க! இப்படி குடும்ப ஆதரவு இருந்தாலே போதும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வாய் ஆரோக்கியத்தை அருமையா கவனிச்சுப்பாங்க. உங்க ஆதரவு தான் அவங்களுக்கு ரொம்ப முக்கியம்!
சர்க்கரை வியாதி மேனேஜ்மென்ட்ல வாய்க்கும் ஒரு இடம் இருக்காம்!
இப்போ இறுதியா ஒரு முக்கியமான விஷயத்தை கவனிங்க. ‘நீரிழிவு மேலாண்மை’ (Diabetes Management)ன்னா வெறும் ‘இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு’ (Blood Sugar Control) மட்டும் இல்லீங்க, நம்ம ‘வாய் ஆரோக்கியத்தையும்’ சேர்த்து கவனிச்சுக்கணும். இது ரொம்ப முக்கியம். நல்ல ‘வாய்வழி சுகாதாரம்’ (Oral Hygiene) பராமரிச்சு, ‘வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள்’ (Regular Dental Check-ups) பண்ணிக்கிட்டா, ‘நீரிழிவு தொடர்பான சிக்கல்களைத் தடுக்க’ முடியும். அது மட்டுமில்ல, ‘இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும்’ இது ரொம்ப உதவியா இருக்கும். ஏன்னா, ‘ஈறு நோய்’ (Gum Disease) மாதிரி வாய்ல ஏதாவது பிரச்சனை வந்துட்டா, அது ‘ரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை’ ரொம்ப கஷ்டமாக்கிடும். அதனால, உங்க ‘வாய் ஆரோக்கியத்தை’ உங்க ‘ஒட்டுமொத்த நீரிழிவு சிகிச்சை’ (Overall Diabetes Treatment) திட்டத்துல ஒரு முக்கியமான பகுதியா வெச்சுக்கோங்க. வாயில ஏதாவது சந்தேகம் இருந்தா, உடனே ஒரு ‘பல் மருத்துவர்’ (Dentist) இல்லன்னா ‘மருத்துவரை’ (Doctor) போய் பாத்துடுங்க. இது ரொம்ப பாதுகாப்பு. ஒரு ‘ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையோட’ (Integrated Approach) உங்க உடல் நலத்தை மேம்படுத்த இன்னைக்கே கிளம்புங்க!
