உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள்: உடல் நமக்குச் சொல்லும் ரகசியங்கள்!

நம்மள பலரும் சாதாரணமாகக் கடந்து போகும் ஒரு வார்த்தை ஹைப்பர்டென்ஷன் (hypertension). நம்ம ஊர்ல இதை உயர் இரத்த அழுத்தம்னு சொல்றோம். இது ஒரு சைலன்ட் கில்லர் மாதிரி. அதாவது, நம் ரத்தக் குழாய்களில் அழுத்தம் சத்தமில்லாமல் எகிறிக்கொண்டே இருக்கும் ஒரு தீவிரமான சங்கதி. ஆனால், நம் உடம்பு அவ்வளவு சுலபத்தில் விட்டுவிடாது! அது சில செய்திகள் அனுப்பும், ஒருவித பாடி உடல் மொழி (body language) மூலம் நம்மகிடா பேச முயற்சிக்கும். இந்த உயர் இரத்த அழுத்தம் அறிகுறிகள் என்பவை அப்படி நம் உடல் நமக்குக் கொடுக்கும் முன் அறிவிப்புகள் அல்லது அறிகுறிகள் தான். இவற்றை அலட்சியப்படுத்தினால், ஒரு 70 வயதில் வரக்கூடிய பாதிப்புகள் கூட இளம் வயதிலேயே நம்மைத் தாக்கக்கூடும். அதனால், இந்த அறிகுறிகளை நாம சரியாகப் புரிந்துகொண்டால், பிரச்சனை பெரிதாவதற்கு முன்பே சுதாரித்துக்கொண்டு, எப்போது மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும் என்பதையும் தெளிவாகத் தெரிந்துகொள்ளலாம்.

சரி, இப்போது உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் பொதுவாக என்னென்ன அறிகுறிகள் வெளிப்படும் என்பதை கொஞ்சம் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் முதல் எச்சரிக்கைகள்: நாம் சாதாரணமாக நினைக்கும் ஆபத்துகள்!

அப்போ, இந்த உயர் இரத்த அழுத்தம் (hypertension) மெல்ல நம்ம உடம்புக்குள்ள நுழையும் போது, என்னென்ன உயர் இரத்த அழுத்தம் அறிகுறிகள் காட்டுதுன்னு பார்ப்போம். நம்மள பலர் சாதாரணமாக ஓய்வு எடுத்தா சரியாயிடும்னு நினைக்கிற சில விஷயங்கள் தான் இவை:

• திடீர் திடீர்னு வர்ற தாங்க முடியாத தலைவலி (headache).
• எந்நேரமும் ஒருவித களைப்பு / சோர்வு (fatigue/tiredness) ஆன மாதிரி ஒரு உணர்வு.
• லேசா கண்ண இருட்டிக்கிட்டு வர்ற மாதிரி தலைச்சுற்றல் (dizziness).
• பார்வை பிரச்சினைகள் / பார்வை சார்ந்த பிரச்சினைகள் (vision problems) – சில சமயம் மங்களா தெரியுறது, இல்லன்னா கண்ணு முன்னாடி பூச்சி பறக்குற மாதிரி.
• எப்போதாவது மூக்கில் இரத்தம் வடிதல் (nosebleeds) – இது கொஞ்சம் தீவிரமான அறிகுறியா இருக்கலாம், குறிப்பாக ரத்த அழுத்தம் ரொம்ப எகிறும் போது, அதாவது சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் 180 mmHgஐத் தாண்டி, சில சமயம் 200 mmHgஐ நெருங்கும் போது கூட இது வரலாம்.
• ஒருவித குழப்பம் (confusion), என்ன செய்யறோம்னு புரியாம.
• முகம் திடீர்னு செக்கச்செவேல்னு ஆகுறது (facial flushing).

இதுல கொடுமை என்னன்னா, இந்த தலைவலி, களைப்பு / சோர்வு மாதிரியான உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பொதுவான அறிகுறிகள் (common symptoms of hypertension) வந்தா, நாம, முக்கியமா இப்போதைய இளம் வயதினர் (young adults), ஓ… நேத்து ராத்திரி சரியா தூங்கல இல்லன்னா அலுவலகத்துல அதிக வேலை பளு (overwork), பயங்கர மன அழுத்தம் (ஒரு பிரச்சனையாக) (stress) அப்படீன்னு ஒரு காரணத்தைச் சொல்லி எளிமையா தட்டிவிட்டுடுறோம். இதனால உள்ளுக்குள்ள இரத்த அழுத்த அளவு ஏறிக்கிட்டே இருக்கிறது பலருக்கும் தெரியாமலே போயிடுது.

இந்த அறிகுறிகள் ஒண்ணொண்ணா வரலாம், இல்ல கூட்டாவும் சேர்ந்து பரேடு நடத்தலாம். உதாரணத்துக்கு, ரத்த அழுத்தத்துல சின்னதா மாற்றம் வந்தாலே சிலருக்கு தலைச்சுற்றல் வரலாம். அதே மாதிரி, முகம் சிவந்து போறது உயர் ரத்த அழுத்தத்தோட ஒரு அறிகுறியா இருந்தாலும், அமெரிக்கன் இதய சங்கம் (American Heart Association) சொல்றபடி, அது இரத்த அழுத்தம் இல்லாதவங்களுக்குக் கூட வரக்கூடிய ஒரு விஷயம்தான். சிலருக்கு இது கூட பதற்றம், தூக்கமின்மை எல்லாம் கூட சேர்ந்துக்கலாம்.

அதனால, இந்த மாதிரி அறிகுறிகள் அடிக்கடி உங்களைத் தொந்தரவு பண்ணினா, இது ஒருவேளை அந்த சைலன்ட் கில்லரோட வேலையா இருக்கும் அப்படீன்னு ஒரு சின்ன சந்தேகத்தோட மருத்துவர் கிட்ட போய் பார்க்கிறதுல தப்பே இல்லை. இப்போ நாம பார்த்த இந்த சாதாரண அறிகுறிகளைத் தாண்டி, உயர் இரத்த அழுத்தம் கொஞ்சம் முத்திப்போனா, நம்ம உடம்பு இன்னும் சில ஆபத்தான அறிகுறிகள் காட்டும். அதைப்பத்தி அடுத்த பகுதியில விலாவாரியாப் பார்ப்போம்.

இரத்த அழுத்தம் உச்சக்கட்டம்: உடம்பு காட்டும் அபாய எச்சரிக்கைகள்!

சரி, நம்ம முன்பு பார்த்த அந்த சாதாரண அளவு உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளைத் தாண்டி, நம்ம இரத்த அழுத்தம் கொஞ்சம் அதிகமா தீவிரம் ஆகும் போது, அதாவது ஒரு உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி (hypertensive crisis) என்கிற கட்டத்துக்குப் போகும்போது, உடம்பு என்னென்ன ஆபத்து அறிகுறிகள் கொடுக்குதுன்னு பார்ப்போம். இவை நிஜமாகவே அவசர நிலை! உடனே ஆஸ்பத்திரிக்கு போங்க! என்று நம் உடம்பு அடிக்கும் எச்சரிக்கை மணிகள்.

உதாரணத்துக்கு, திடீர்னு மண்டையைப் பிளக்கிற மாதிரி ஒரு தாங்க முடியாத, கடுமையான தலைவலி வரலாம். அப்புறம் பார்வை பிரச்சினைகள் / பார்வை சார்ந்த பிரச்சினைகள் – அதாவது, கண்ணுக்கு முன்னாடி எல்லாம் குறுகிப் போய், ஒரு பொந்துக்குள்ள இருந்து பார்க்கிற மாதிரி குறுகலான பார்வை / சுரங்கப்பாதை பார்வை (tunnel vision) தெரியலாம், பார்வை மங்கலாகும், அல்லது கண்ணுக்குள்ளேயே ரத்தம் கசிந்து (subconjunctival hemorrhage எனப்படும் கண்ணில் ரத்தக்கசிவு) கண் சிவந்து போய்விடும். இவை உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அரிதான அறிகுறிகள் சிலவாகும். இதோடு சேர்த்து, திடீரென சுவாச பிரச்சனை / மூச்சு திணறல் ஏற்படலாம், மார்புப் பகுதியில் ஒரு வழக்கத்திற்கு மாறான நெஞ்சு வலி (இது இதயப் பிரச்சனைகளை நேரடியாக சுட்டிக்காட்டலாம்), இதயத் துடிப்பு தாறுமாறாக எகிறும் (ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு), பயங்கர குழப்பம் அல்லது பேச்சில் தடுமாற்றம் போன்றவையும் இந்த நிலையின் தீவிரத்தைக் காட்டும் மிக முக்கியமான உயர் இரத்த அழுத்தம் அறிகுறிகள் ஆகும்.

இந்த மாதிரியான தீவிரமான உயர் இரத்த அழுத்தம் அறிகுறிகள் வெளிப்படும்போது, கொஞ்சம் ஓய்வு எடுத்தால் சரியாகிவிடும்னு நாம அசால்ட்டாக இருந்துவிட்டால், அடுத்த கட்டமாக பக்கவாதம் (stroke) அல்லது மாரடைப்பு (heart attack) போன்ற உயிருக்கே உலை வைக்கும் பிரச்சனைகளுக்கு நேராகப் போய்விடலாம். சில சமயங்களில், இது இதய செயலிழப்பு (heart failure) ஏற்படுவதற்கான ஒரு முன்னெச்சரிக்கையாகவும் இருக்கலாம். ஆகையால், இதுபோன்ற எந்தவொரு தீவிர அறிகுறி தென்பட்டாலும், அது உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியின் (hypertensive crisis) வெளிப்பாடாக இருக்கலாம் என்பதை உணர்ந்து, ஒரு நொடிகூட தாமதிக்காமல் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது மிக மிக அவசியம்.

இப்படிப்பட்ட பயங்கரமான அறிகுறிகள் ஒரு பக்கம் இருந்தாலும், சில சமயம் மிக லேசான அறிகுறிகள் வந்தாலும், அல்லது அறிகுறியே இல்லாமல் அமைதியாக இருந்தாலும் கூட உயர் இரத்த அழுத்தம் நம் உடலுக்குள் பாதிப்பை ஏற்படுத்திக்கொண்டே இருக்கலாம். அப்படிப்பட்ட சூழல்களில் என்ன செய்ய வேண்டும், எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பதை அடுத்ததாக விரிவாகப் பார்க்கலாம்.

உயர் இரத்த அழுத்தம்: முதல் மணியிலேயே உஷார்!

உயர் இரத்த அழுத்தம் (hypertension) விஷயத்துல ஒரு பெரிய சிக்கல் என்னன்னா, இது பல சமயம் பக்கா ஜென்டில்மேன் மாதிரி எந்தவித ஆர்ப்பாட்டமும் இல்லாம அமைதியா இருக்கும். அதனாலதான் இதை சைலன்ட் கில்லர்னு ஒரு செல்லப் பேரும் வெச்சிருக்காங்க. இப்படி அறிகுறிகள் இல்லாத உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கும்போது, எல்லாம் நல்லா தானே இருக்குன்னு நாமளும் அசால்ட்டா இருந்துடுவோம். இதுதான் சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்படாமைங்கிற பெரிய பிரச்சனைக்கு கொண்டாந்து விட்டுடும்.

அதனால, மனசுல ஒருவித கவலை, பதட்டம், அழுத்தம் (stress) மாதிரி ஏதாவது ஆரம்பகால அறிகுறிகள் லேசா தலைகாட்டினாலோ, அல்லது நாம ஏற்கனவே பேசின மாதிரி எந்த உயர் இரத்த அழுத்தம் அறிகுறிகள் அடிக்கடி வந்தாலோ, உடனே ஒரு கருவிய வச்சு அழுத்தத்தை பரிசோதனை பண்ணிப் பார்க்கிறது ரொம்ப நல்லது. இதுதான் ஆரம்பத்திலேயே அறிகுறிகளைக் கவனித்தல் என்பதோட சூட்சுமம்.

அப்படி ஏதாவது அறிகுறி தெரிஞ்சா, இது சாதாரண தலைவலிதானே, கொஞ்சம் ரெஸ்ட் எடுத்தா சரியாயிடும்னு தள்ளிப் போடாம, உடனே ஒரு மருத்துவர் / மருத்துவ பயிற்சியாளர் (doctor/medical practitioner) கிட்ட போயிடணும். ஏன்னா, ஆரம்பத்திலேயே அறிகுறிகளைக் கவனித்தல் ரொம்ப முக்கியம்! அப்போதான் சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்படாமைங்கிற ஆபத்து நிலைல இருந்து தப்பிக்க முடியும். அதுலயும் உங்க குடும்பத்துல அப்பா, அம்மா, தாத்தா, பாட்டின்னு யாருக்காவது உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்திருந்தா, அதாவது உங்களுக்கு குடும்ப வரலாறு (உயர் இரத்த அழுத்தம்) இருந்தா, நீங்க இன்னும் கொஞ்சம் ஜாக்கிரதையா இருக்கணும். ஏன்னா, உங்களுக்கும் இது எட்டிப் பார்க்க வாய்ப்பு அதிகம்.

குறிப்பா நம்ம இளம் வயதினர் (young adults) மத்தியில, நமக்கெல்லாம் இந்த வயசுல இரத்த அழுத்தம் வர வாய்ப்பே இல்லங்கிற ஒரு தவறான மனப்பான்மை இருக்கு. ஆனா, உடம்பு காட்டிக் கொடுக்கும்போது வயசைப் பார்க்காது. அதனால, எந்த அறிகுறி தென்பட்டாலும், ஒரு நிபுணர்கிட்ட கருத்து கேட்கிறதுல தப்பே இல்லை. நாம முன்னாடி பார்த்த மாதிரி, அழுத்தம் 180 mmHg மாதிரி உச்சத்துக்குப் போற வரைக்கும் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை; ஆரம்பத்திலேயே உஷாராகிறது நல்லது.

நீங்க மருத்துவரப் பார்க்கப் போனதும், உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கா இல்லையான்னு உறுதி பண்ண ஒரு எளிய இரத்த அழுத்த சோதனை (blood pressure test) செய்வாங்க. இதுதான் நோய் கண்டறிதல் (diagnosis) செயல்முறை. ஒருவேளை உங்களுக்கு இரத்த அழுத்தம் இருக்குன்னு சொன்னாலும், உடனே ஐயோன்னு பதற வேண்டாம். இப்போதைய காலகட்டத்துல வாழ்க்கைமுறை மாத்தினாலே, தேவைப்பட்டா சின்னதா சிகிச்சை எடுத்தாலே இதை அருமையா கட்டுப்பாட்டுல வெச்சுக்கலாம்.

ஆக, எப்போ மருத்துவரப் பார்க்கணும், ஏன் இந்த உயர் இரத்த அழுத்தம் அறிகுறிகள் விஷயத்துல ஆரம்பத்திலேயே அறிகுறிகளைக் கவனித்தல் ஒரு முக்கியமான விஷயம்னு இப்போ நமக்குத் தெளிவா புரிஞ்சிருக்கும்னு நினைக்கிறேன். இந்த விழிப்புணர்வு எந்த அளவுக்கு நம்ம ஆரோக்கிய வாழ்க்கைக்கு முக்கியம், அதுக்கான சில இறுதி குறிப்புகள் என்னங்கிறதை அடுத்த பகுதியில பார்ப்போம்.

மேலும் வாசிக்க : உயர் இரத்த அழுத்தம்: ஒரு சத்தமில்லா எதிரி – அறிவோம், காப்போம்!

உடலின் மொழி, நம் விருப்பம்: ஆரோக்கியத்துக்கு இதுதான் முக்கிய கடவுச்சொல்!

இவ்வளவு நேரம் நாம பேசினதிலிருந்து ஒரு விஷயம் பளிச்சுன்னு புரிஞ்சிருக்கும். இந்த உயர் இரத்த அழுத்தம் அறிகுறிகள் (hypertension symptoms) என்பவை ஏதோ சாதாரண தலைவலி, அசதின்னு நாம தட்டிக்கழிக்கிற சமாச்சாரம் இல்லை. நம்ம உடம்பு நமக்கு அனுப்புற ஒரு முக்கியமான எச்சரிக்கை செய்தி அது. இதை ஆரம்பத்திலேயே, அதாவது முதல் எச்சரிக்கை மணி அடிக்கும்போதே கவனிச்சுட்டா, நம்மளோட இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நாமளே ஒரு பாதுகாப்பு கவசம் போட்ட மாதிரி. இல்லாட்டி, ஒரு 70 வயசுல வரக்கூடிய பல பிரச்சனைகளை நாமளே விலை கொடுத்து வாங்கின மாதிரி ஆகிடும்.

அப்புறம், நம்ம வாழ்க்கை முறை! அதுக்கும் இந்த உயர் இரத்த அழுத்தம் வர்றதுக்கும் பெரிய தொடர்பு இருக்கு. சுருக்கமா சொல்லணும்னா, நம்ம வாழ்க்கை முறை தெரிவு தான் இங்கே எதிரியா இல்ல நண்பனான்னு முடிவு பண்ணுது. அதனால, ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுறது தான், இந்த இரத்த அழுத்தம் கிட்ட இருந்து தப்பிக்கிறதுக்கும், நம்ம உடல் ஆரோக்கியம் சிறப்பா இருக்கறதுக்கும் இருக்கிற ஒரே சிறந்த வழி.

ஆகமொத்தம், நம்ம உடம்பு காட்டுற இந்த அறிகுறிகளை, கொஞ்சம் உன்னிப்பா கவனிச்சு, சரிதான், ஏதோ சரியில்லையேன்னு தோணினா டக்குனு மருத்துவர் கிட்ட ஒரு எட்டு போயிட்டு வர்றதுல தப்பே இல்லை. இது நம்ம ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்துக்கான ஒரு சின்ன முதலீடு மாதிரிதான்!