சுறுசுறுப்பான வாழ்விற்கு ஏழு சக்கரங்கள் எளிய வழிகள்

இன்றைய அவசர உலகத்துல, நம்மில் பலருக்கும் ஆற்றல் அளவு அடிக்கடி குறைகிறது, பதட்டம் எகிறிக்கிட்டே போகுது, இல்லையா? இதுக்கெல்லாம் நம்ம இந்தியாவுல பல நூற்றாண்டுக்கு முன்னாடியே நம்ம முன்னோர்கள் ஒரு அருமையான சூத்திரம் சொல்லியிருக்காங்க – அதுதான் இந்த ஏழு சக்கரங்கள் (Seven Chakras).

அப்படின்னா என்னன்னு கேக்குறீங்களா? இந்த ஏழு சக்கரங்கள் நம்ம உடம்புல இருக்கிற குட்டி குட்டி ஆற்றல் நிலையம் மாதிரி. நம்ம உடல் நலம், மன நலம், ஏன் நம்மளோட மொத்த உணர்வுக்கும் இவங்கதான் முக்கிய காரணம். ‘பிராணன்’னு சொல்ற நம்ம உயிர் சக்தி நம்ம உடம்பு முழுக்க தடையில்லாம பாயுறதுக்கு இவங்க ஒரு சேனல் மாதிரி செயல்படுறாங்க.

சரி, இந்த ஏழு சக்கரங்கள் (Seven Chakras) பத்தி இன்னும் கொஞ்சம் தெரிஞ்சுக்கலாமா? நம்ம அன்றாட வாழ்க்கையில இவற்றை எப்படி செயல்படுத்தறது, அதாவது ஏழு சக்கரங்களை செயல்படுத்துதல் (activating the seven chakras) எப்படிங்கிற எளிமையான வழிகளைத்தான் இந்த பகுதியில நாம பார்க்கப் போறோம். இதையெல்லாம் சரியா புரிஞ்சுகிட்டா, இன்னைக்கு நம்ம அனுபவிக்கிற சுமார் 90% மன அழுத்தத்தைக் குறைச்சு, வாழ்க்கையை இன்னும் கொஞ்சம் நேர்மறையா, சந்தோஷமா கொண்டு போகலாம்.

எங்களுடைய இந்த ‘ பொது தளத்தில், இந்த சக்கரங்களோட சக்தியை அன்றாட வாழ்க்கையில எப்படி எளிமையா இணைச்சு, ஒரு நிறைவான வாழ்க்கையை வாழலாம்ங்கிற குறிப்புகளைத்தான் நாம பகிர்ந்துகிறோம். வாங்க, இந்த சுவாரஸ்யமான பயணத்தைத் தொடரலாம்! அடுத்ததா, இந்த ஏழு சக்கரங்கள் ஒவ்வொன்றையும் பத்தி விளக்கமா நாம அலசுவோம்.

நம் உடலில் இருக்கும் ஏழு சக்கரங்கள் என்னென்ன

சரி, போன பகுதியில சொன்ன மாதிரி, நம்ம உடம்புல இருக்குற அந்த ஏழு அருமையான ஆற்றல் மையங்கள், அதாவது ஏழு சக்கரங்கள் (Seven Chakras) ஒவ்வொண்ணா பார்க்கலாமா? நம்ம முதுகெலும்பு (spine) இருக்கு இல்லையா, அதோட வரிலதான் இந்த சக்கரங்கள் அமைஞ்சிருக்கு. நம்ம உயிர்சக்தியான ‘பிராணன்’ (Prana) உடம்பு முழுக்க மென்மையா போறதுக்கு (energy flow) இவங்கதான் நெடுஞ்சாலை மாதிரி. ஒவ்வொரு சக்கரமும் நம்ம உடம்பு, மனசோட வெவ்வேறு விஷயங்களோட இணைஞ்சிருக்கு. வாங்க, ஒவ்வொன்னையும் விரிவா ஆய்வு பண்ணிடுவோம்!

முதல்ல நம்ம பட்டியல்ல வர்றது மூலாதாரம் (Mooladhara Chakra). இது எங்க இருக்குன்னு கேட்டீங்கன்னா, நம்ம முதுகெலும்பின் அடித்தளம் (base of the spine), அதாவது நம்ம உட்காரும்போது தரைல படுற இடத்துக்குப் பக்கத்துல. இதுதான் நம்மளோட நிலைத்தன்மை, பாதுகாப்பு உணர்வுக்கான அஸ்திவாரம். நம்ம வாழ்க்கையில ‘கால் ஊன்றி நிக்கிறோம்’கிற உணர்வு வேணும்னா, இது பரிபூரணமா இயங்கணும். தரைப்படுத்தல் (grounding) அப்படீங்கிற விஷயமெல்லாம் இங்கதான் ஆரம்பிக்குது.

அடுத்ததா, சுவாதிஷ்டானம் (Swadhisthana Chakra). மூலாதாரத்துக்கு கொஞ்சம் மேல, நம்ம இனப்பெருக்க உறுப்புகளுக்கு கிட்டக்க இதுக்கு இடம். நம்மளோட படைப்பாற்றல் (creativity), உணர்வுகள், சந்தோஷத்தை அனுபவிக்கிற திறனெல்லாம் இதோட கட்டுப்பாட்டடுல தான். புதுசா எதையாவது யோசிக்கிறது, வாழ்க்கையை ரசிச்சு வாழ்றதுக்கெல்லாம் இந்த சக்கரம் ரொம்ப முக்கியம்.

மூணாவதா வர்றது மணிபூரகம் (Manipura Chakra). நம்ம தொப்புளுக்கு கொஞ்சம் கீழ, வயித்துப் பகுதியில இருக்கு. இதுதான் நம்மளோட தனிப்பட்ட சக்தி நிலையம்! நம்மளோட தன்னம்பிக்கை (confidence), மன உறுதி, எது செஞ்சாலும் ஒரு ‘கெத்’தோட செய்யுறதுக்கான ஆற்றல் எல்லாம் இங்க இருந்துதான் கிடைக்குது.

நாலாவது, அனாகதம் (Anahata Chakra). இது நம்ம இதயப் பகுதியில, சரியா இதயத்துக்குப் பக்கத்துல. பேரிலேயே இருக்கே ‘அன்பு’ (love)! கருணை, இரக்கம், மத்தவங்களோட நல்ல உறவு முறை எல்லாத்துக்கும் இதுதான் மதிய புள்ளி. ‘மனசு விட்டுப் பேசணும்’, ‘இதயப்பூர்வமா நேசிக்கணும்’னு சொல்றோமே, அதுக்கு இந்த சக்கரம் ஆரோக்கியமா இருக்கணும்.

அஞ்சாவதா, விசுத்தி (Vishuddhi Chakra). நம்ம தொண்டைப் பகுதியில இது அமைஞ்சிருக்கு. நம்ம என்ன நினைக்கிறோமோ அதை தைரியமா, தெளிவா மத்தவங்களுக்கு சொல்றது, அதாவது நம்மளோட சுய வெளிப்பாடு (self-expression), தொடர்பு திறன்கள் எல்லாம் இதோட துறை. உண்மையைப் பேச வைக்கிறதும் இதுதான். இன்னைக்கு பல பேர் மனசுல ஒன்னு வெச்சுக்கிட்டு வெளிய ஒன்னு பேசுறாங்களே, ஒருவேளை இந்த சக்கரம் கொஞ்சம் ‘மந்தமா’ இருக்குமோ?

ஆறாவது சக்கரம், ஆக்ஞா (Ajna Chakra). நம்ம ரெண்டு புருவங்களுக்கு மத்தியில, ‘மூன்றாவது கண்’னு சொல்றோமே, அந்த இடத்தில தான் இது இருக்கு. நம்மளோட உள்ளுணர்வு (intuition), ஞானம், ஒரு விஷயத்தை ஆழமா புரிஞ்சுக்கிற மனதின் தெளிவு எல்லாம் இங்கதான் ஊக்கம் பெருகு. ‘ ஆறாவது அறிவு’ வேலை செய்யுதுன்னு சொல்றதுக்கு இதுதான் காரணம்.

கடைசியா, ஏழாவது சக்கரம், சஹஸ்ராரம் (Sahasrara Chakra). நம்ம உச்சந்தலை தான் இதோட இடம். இதுதான் எல்லாத்துக்கும் மேல! நம்ம ஆன்மீக இணைப்பு (spiritual connection), பிரபஞ்ச உணர்வு நிலை எல்லாம் இங்கதான் ஒரு 180 டிகிரி முழுமையை அடைஞ்சு, பெரிய அளவுல ஞானம் கிடைக்க வழி செய்யுது.

இப்போ, இந்த ஏழு சக்கரங்கள் (Seven Chakras) எங்கெங்கே இருக்கு, அதுங்களோட வேலை என்னங்கிற ஒரு அடிப்படை புரிதல் நமக்குக் கிடைச்சிருக்கும்னு நினைக்கிறேன். அடுத்து என்ன? இந்த ஏழு சக்கரங்களை செயல்படுத்துதல் (activating the seven chakras) எப்படின்னு எளிமையான வழிகளை பார்க்கப் போறோம். அடுத்த பகுதிக்கு தயாரா?

மேலும் வாசிக்க : பங்கு சந்தை அடிப்படை எளிமையாக அறிவோம்

மனித உடலில் உள்ள ஏழு சக்கரங்கள் எப்படி குழுவாக செயல்படுகின்றன

சரி, போன பகுதியில ஒவ்வொரு சக்கரத்தோட சிறப்பினைப் பார்த்தோம். இப்போ, இந்த ஏழு சக்கரங்கள் (Seven Chakras) மொத்தமா குழுவாக இணைந்து, எல்லாம் பக்காவா ஒத்திசைந்து ஓடினா, நம்ம வாழ்க்கையில என்னென்ன நேர்மறை மாற்றங்கள் வரும், என்னென்ன சூப்பர் நன்மைகள் கிடைக்கும்னு கொஞ்சம் விரிவா அலசலாமா? இந்த ஏழு சக்கரங்களை செயல்படுத்துதல் (activating the seven chakras)-ங்கிறது நம்மளோட ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு (well-being) – அதாவது நம்ம உடல், உணர்வு, ஏன் நம்மளோட ஆன்மீக அளவைக்கூட அடுத்த கட்டத்துக்கு எடுத்துட்டுப் போற ஒரு சக்தி வாய்ந்த தொகுப்பு மாதிரிதான்!

முதல்ல ஒரு பெரிய நிவாரணம் என்னன்னா, இந்த சக்கரங்களை சரியா நினச்சுட்டா, பதட்டம், அழுத்தம் எல்லாம் கொஞ்சம் கொஞ்சமா விடை பெற்றிடும். இந்த குறைந்த பதட்டம் (reduced anxiety)-ங்கிற விஷயம் இன்னைக்கு எத்தனை பேருக்குத் தேவைப்படுது, இல்லையா? அப்புறம், நம்ம உடம்புல அதிகரித்த உயிர்ச்சத்து (increased vitality) கிடைக்கும். சும்மா சொல்லலை, நிறைவான ஆற்றல் கிடைத்த மாதிரி, நாள் முழுக்க ஒரு புத்துணர்வான, ஒரு துள்ளல்! இதுக்கு மூலாதார சக்கரம் சரியா வேலை செய்யுறது ரொம்ப முக்கியம். ஒரு `150`cc ஈருருளி மாதிரி திடீர்னு விரைந்து செயல்படும் பாருங்க, அந்த மாதிரி!

உணர்வுகளின் பக்கத்தில் பார்த்தா, நம்ம உணர்வுகள் எல்லாம் ஒரு நிலைத்தன்மைக்கு வரும், அதாவது உணர்ச்சி ஸ்திரத்தன்மை (emotional stability) நல்லா மேம்படும். மனசுக்குள்ள ஒரு ஆழமான அமைதி, ஒருவிதமான உள் அமைதி (inner peace) கிடைக்கும் பாருங்க, அது வேற மாதிரி! இதுக்கு முக்கிய காரணம், நம்ம இதய சக்கரமான அனாகதமும், பவர் சக்கரமான மணிபூரகமும் சரியான அதிர்வெண்ல இயங்குறதுதான். அப்புறம், தொண்டை சக்கரமான விசுத்தி நல்லா சுறுசுறுப்பா இருந்தா, நாம என்ன நினைக்கிறோம், என்ன உணர்கிறோம்ங்கிறதை தைரியமா, பளிச்சுனு சொல்ற சுய வெளிப்பாடு (self-expression) பவர் கூடும். சும்மா உள்ளுக்குள்ளேயே புழுங்க வேண்டியதில்லை. நம்ம புருவ மத்தியில இருக்கிற ஆக்ஞா சக்கரம் தட்டிவிடப்பட்டா, மூளைக்குள்ள ஒரு விளக்கு எரியற மாதிரி மனத் தெளிவு (mental clarity) வந்துடும். உடனுக்குடனே முடிவு எடுக்கலாம், நம்மளோட உள்ளுணர்வு (intuition) செம கூர்மை ஆயிடும்!

அதுமட்டுமில்ல, நம்ம தனிப்பட்ட ஆற்றல் மயமான மணிபூரகம் சரியா வேலை செஞ்சா, நமக்குள்ள ஒரு அசாத்திய நம்பிக்கை (confidence)-ம், ‘நான் யாருக்கும் கம்மியில்லை’ங்கிற சுயமரியாதை (self-esteem)-ம் தானா வளரும். அப்புறம், உச்சந்தலை சக்கரமான சஹஸ்ராரமும், நம்ம ‘ மூன்றாவது கண்’ ஆக்ஞாவும் நல்லா ஒருங்கிணைந்து வேலை செஞ்சா, ஒரு வலிமையான ஆன்மீக இணைப்பு (spiritual connection) கிடைக்கும். ஏதோ பிரபஞ்சத்தோட ஒரு இணைய இணைப்பு கிடைச்ச மாதிரி, நாமளும் அந்த பெரிய சக்தியோட இணைந்து, ஒரு இணக்கமான வாழ்க்கை (harmonious life) வாழ முடியும். மொத்தத்துல, இந்த சக்கரங்களோட நடுநிலை, நம்மள ஒரு முழுமையான நல்வாழ்வை (well-being) நோக்கி கைப்பிடிச்சு கூட்டிட்டுப் போயிடும்!

Achieve balance in work and life through the seven chakras.

மனித உடலில் ஏழு சக்கரங்கள் இணைந்து இருப்பதால் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

அப்போ, நாம போன பகுதியில விலாவாரியாப் பார்த்த மாதிரி, இந்த ஏழு சக்கரங்கள் (Seven Chakras) பத்தின விழிப்புணர்வும், சின்னச் சின்னதா நாம செய்யப்போற தினசரிப் பயிற்சி (daily practice) தான் நம்ம மன அழுத்தத்தைக் குறைச்சு, ‘அப்பாடா!’ன்னு சொல்ற அளவுக்கு உயிர்ச்சத்து (vitality) தந்து, மனசுக்குள்ள ஒரு பெரிய ராஜா மாதிரி ஆழமான உள் அமைதி (inner peace) கொண்டுவரப் போகுது. நாமதான் எப்பவும் ஓய்வில்லாமல் இருக்கும், நேரமே இல்லைன்னு புலம்புற ஆட்கள் ஆச்சே? கவலைப்படாதீங்க, இந்த பயிற்சிகள்லாம் நம்ம பரபரப்பான அன்றாட வாழ்க்கையில எளிமையா ஒரு தேநீர் இடைவெளி மாதிரி அமைந்து, நம்ம மொத்த நல்வாழ்வையும் (well-being) அடுத்த நிலைக்கு மேம்படுத்திடும். போன பகுதிகளில் நாம பேசின அந்த சுமார் 90% மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க இது ஒரு பக்கா தொடக்கம்!

இந்த ஏழு சக்கரங்கள் (Seven Chakras) கிட்ட இருக்கிற அந்த ஸ்பெஷல் பவரை உணர்ந்து, அதை நம்ம வாழ்க்கையில செயல்படுத்துறதுங்கிறது சும்மா ஏதோ பொழுதுபோக்கு சமாச்சாரம் இல்லைங்க. அது நம்ம தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு (personal growth) கைகொடுக்கிற ஒரு சூப்பரான மாற்றத்தக்க பயணம்/செயல்முறை (transformative journey/process). யோசிச்சுப் பாருங்க, இந்த எல்லா ஏழு சக்கரங்களையும் (Seven Chakras) சரியா சமநிலை பண்றதுதான் பதட்டம் இல்லாத ஒரு சமநிலையான வாழ்க்கை (balanced life) வாழ்றதுக்கும், எல்லாரோடயும் ஜாலியா ஒரு இணக்கமான வாழ்க்கைக்கான (harmonious life) முதல் படி. இதுக்காக நாம பெரிய மலை எல்லாம் தூக்க வேண்டியதில்லை. ஒரு எளிமையான தியானம் (meditation) செஞ்சாலோ, இல்ல நம்ம தினமும் வேலைகள்ல இன்னும் கொஞ்சம் கவனமா, அதாவது ஆழ்ந்த அர்ப்பணப்போட (conscious) இருந்தாலே போதும், அந்த மாற்றத்தை நாமளே உணரலாம்.

அதனால, எதுக்கு இன்னும் காத்திருக்கணும்? இந்த அற்புதமான பயணத்தை இப்பவே ஆரம்பிச்சுடலாமா? இந்த ஏழு சக்கரங்கள் (Seven Chakras) சமன்பாட்டோட பலன்களை (benefits of chakra balancing) நம்ம தினமும் வாழ்க்கையில அனுபவிச்சு, இந்த ஏழு சக்கரங்களை செயல்படுத்துதல் (activating the seven chakras) மூலமா நம்ம இந்தியாவிலேயே ஒரு திருப்தியான, நிறைவான வாழ்க்கை வாழலாம்.