காத்து இல்லாம ஒரு நொடி கூட நம்மளால இருக்க முடியாது, ஏன்னா நாம எல்லாரும் சுவாசிக்கிறது இந்த காத்ததான். இதே காத்து நம்ம நுரையீரலுக்குள்ள (Lungs) போற பாதையில, அதாவது நம்ம சுவாசப் பாதைகள்ல (Airways) ஒரு சின்ன கோளாறு மாதிரி ஆச்சுன்னா அதுதான் ஆஸ்துமா (Asthma) னு சொல்றோம்.
இது நம்ம நுரையீரலை (Lungs) பாதிக்கிற ஒரு நீண்டகால சுவாசப் பிரச்சனை. நம்ம சுவாசப் பாதைகள் (Airways) திடீர்னு வீங்கி, குறுகிடும். சில சமயம் தேவையில்லாம சளியும் சேர்ந்துக்கலாம். இதனால மூச்சு விடுறது ரொம்ப கஷ்டமாயிடும், விடாம இருமல் வரும், மார்பு இறுக்கமா இருக்கிற மாதிரி தோணும், சிலருக்கு மூச்சு விடும்போது விசில் அடிக்கிற மாதிரி ஒரு சத்தம் (wheezing) கேட்கும். இதெல்லாம்தான் ஆஸ்துமாவின் முக்கிய அறிகுறிகள் (Symptoms).
ஆஸ்துமாக்கு மருந்தே இல்லையான்னு உடனே பயந்துடாதீங்க. ஆஸ்துமாவை முழுசா குணப்படுத்த முடியலைன்னாலும், அதோட அறிகுறிகளை (Symptoms) நாம நிச்சயம் கட்டுக்குள்ள கொண்டு வந்து, நம்ம அன்றாட வாழ்க்கையை நிம்மதியா வாழ முடியும்.
இந்தக் கட்டுரையில, நாம ஆஸ்துமா என்றால் என்ன, ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகள் என்னென்ன, இதுக்கு சாத்தியமான காரணங்கள் (Causes) என்னவாக இருக்கலாம்னு கொஞ்சம் விளக்கமா பார்க்கப் போறோம். முதல்ல, பொதுவா ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் என்ன அப்படின்றத தெரிஞ்சுக்குவோம்.
ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் : இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருக்கா?
இந்த ஆஸ்துமா (Asthma) ஒருத்தருக்கு வந்துட்டா, அதோட அறிகுறிகள் (Symptoms) எப்படி இருக்கும்னு நாம கொஞ்சம் பார்க்கலாம். முக்கியமான விஷயம் என்னன்னா, இந்த ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகள் (Symptoms of Asthma) எல்லோருக்கும் ஒரே மாதிரி இருக்காது, ஒவொவொருத்தருக்கும் வித்தியாசப்படும். சிலருக்கு எப்போவாவது ஒருமுறை எட்டிப் பார்க்கும், சிலருக்கு உடற்பயிற்சி செய்யும்போது மட்டும் வரும், இன்னும் சிலருக்கு கூடவே இருந்து கஷ்டப்படுத்தும்.
அப்போ, ஆஸ்துமாவின் (Asthma) முக்கியமான அறிகுறிகள் (Symptoms) என்னென்னன்னு ஒரு பட்டியல் போட்டா, முதல்ல நிக்கறது மூச்சுத் திணறல் (Shortness of breath). அப்புறம், நெஞ்சு இறுக்கம் (Chest tightness), விடாம பாடா படுத்துற இருமல் (Cough), அதோட மூச்சு இழுத்து விடும்போது ஒருமாதிரி விசில் சத்தம் கேட்குமே, அதுதான் வீசிங் (Wheezing). பெரும்பாலும் இந்த நாலும்தான் பொதுவா பார்க்கமுடியும்.
முதல்ல, இந்த மூச்சுத் திணறல் (Shortness of breath). சும்மா ரெண்டு ஆடி நடந்தாக்கூட சில சமயம் ஒரு 200 மீட்டர் ஓடின மாதிரி மூச்சு வாங்கும். இது பெரும்பாலும் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது இல்ல ராத்திரி நேரத்துல மூச்சுவிட ரொம்ப கஷ்டமான ஒரு உணர்வைக் கொடுக்கும். காத்து பத்தலையேன்னு ஒரு பதட்டம் வரும்.
அடுத்தது, நெஞ்சு இறுக்கம் (Chest tightness). நம்ம மார்புக்குள்ள யாரோ ஒரு பெரிய கல்லைத் தூக்கி வெச்ச மாதிரி ஒரு அழுத்தம், இல்லேன்னா மார்பை யாரோ கயிறு கட்டி இறுக்கற மாதிரி ஒரு உணர்வு இருக்கும்.
அடுத்து, விடாத இருமல் (Cough). இதுவும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் என்ன அப்படின்ற கேள்விக்கு ஒரு முக்கியமான பதில். சாதாரண இருமல் மாதிரி இல்லாம, இது ராத்திரியிலயும் அதிகாலையிலயும் ரொம்ப அதிகமாகி, தூங்க விடாம தொல்லை பண்ணும்.
வீசிங் (Wheezing), அதாவது மூச்சு விடும்போது விசில் சத்தம் மாதிரி கேக்கும். இது எப்படின்னா, காத்து வெளியே போகும்போது, சுருங்கிப்போன சுவாசப் பாதை வழியா கஷ்டப்பட்டு போறதால வர்ற ஒரு மெல்லிய கீச்சுக்குரல் மாதிரி ஒரு சத்தம்.
இந்த மூச்சுத் திணறல், இருமல், வீசிங் – இத்தனையும் சேர்ந்து நம்ம தூக்கத்துல பாதிப்பை (Sleep disturbance) ஏற்படுத்தலாம், ராத்திரி நிம்மதியா தூங்க முடியாம பண்ணிடும்.
பெரும்பாலும், ஆஸ்துமா (Asthma) இருந்தா மூச்சுத் திணறல் (Shortness of breath), நெஞ்சு இறுக்கம் (Chest tightness), இருமல் (Cough), வீசிங் (Wheezing) இந்த நாலு அறிகுறிகளும் ஒண்ணு மாத்தி ஒண்ணு இல்லனா கூட்டமா வந்து நம்மள கஷ்டப்படுத்தும். இதுல, சளி, ஜுரம்னு ஏதாவது வைரஸ் தொற்று வந்துட்டா போதும், இந்த இருமலும் வீசிங்கும் இன்னும் அதிகமாகிடும்,.
இந்த அறிகுறிகள் (Symptoms) அடிக்கடி வந்தாலோ, மூச்சு விடுறதே ஒரு பெரிய வேலையா ஆகிட்டாலோ, அது ஆஸ்துமா கொஞ்சம் முத்திப் போறதுக்கான அறிகுறி. அதே மாதிரி, உங்க ‘விரைவான நிவாரண இன்ஹேலர்’ (quick-relief inhaler) தான் உங்களுக்கு உதவிக்கிட்டே இருக்கும். ஆனா, அடிக்கடி அதையே தேட வேண்டிய நிலைமை வந்தா, உங்க ஆஸ்துமா (Asthma) உங்க கட்டுப்பாட்டுல இல்லைன்னு புரிஞ்சுக்கணும்.
இந்த ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் என்ன (what are asthma symptoms) அப்படின்றதை சரியா புரிஞ்சுக்கிட்டு, இந்தத் தொந்தரவுகள் ரெண்டு மூணு நாளைக்கு மேல நீடிச்சாலோ, நம்ம அன்றாட வேலைகளைச் செய்யவே முடியாத அளவுக்கு தொந்தரவு பண்ணாலோ, இல்ல மருந்து எடுத்தும் கேட்கலனாலோ, இல்லைன்னா இன்ஹேலரை அடிக்கடி ஊத வேண்டியிருந்தாலோ, உடனே ஒரு நல்ல மருத்துவரைப் பார்க்குறது ரொம்ப ரொம்ப முக்கியம். நாமளே எல்லாத்தையும் சரி பண்ணிடலாம்னு நினைக்க வேண்டாம்.
இந்த ஆஸ்துமாவின் (Asthma) தீவிரம் கூட, அதோட அறிகுறிகள் (Symptoms) வர்ற வேகத்தை பொறுத்து, எப்பவாச்சும் வந்தா அதுக்கு பேரு ‘இடைப்பட்ட ஆஸ்துமா’ (Intermittent Asthma). இல்ல, எப்பவும் இருந்தா, அது தொடர்ச்சியான ஆஸ்துமா (Persistent Asthma) அப்படின்னு மருத்வவர்கள் பிரிச்சு சொல்லுவாங்க.
ஆஸ்துமாவுக்கு யார் காரணம் ? காரணங்களும் காரியங்களும்!
போன பகுதியில ஆஸ்துமா (Asthma) அறிகுறிகள் என்னென்னன்னு ஒரு வழியாப் புரிஞ்சுகிட்டோம். ஆனா, ஏன் சிலருக்கு மட்டும் இந்த ஆஸ்துமா வருது, மத்தவங்களுக்கு பெருசா பாதிப்பு இல்லைனு நம்ம மனசுல ஒரு கேள்வி இருக்கும். இதுக்கு ‘இதான் காரணம்’னு ஒற்றை வரியில பதில் சொல்லிட முடியாது. பெரும்பாலும், இது நம்ம ஜீன்ல (genes) கலந்து வர்ற பரம்பரை சமாச்சாரத்துக்கும் (genetic), நாம வாழ்ற சுற்றுச்சூழல் காரணங்களுக்கும் (Causes) நடக்குற ஒரு கூட்டணி விஷயம்னு வச்சுக்கலாம்.
எப்போ நம்ம உடம்புக்குள்ள சில ஒத்துக்காத விஷயங்கள் (allergens) நுழையுதோ, அப்போதான் இந்த ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகள் (Symptoms of Asthma) ஆரம்பிக்குது. இந்த ஒத்துக்காத விஷயங்களைத்தான் நாம ஆஸ்துமா தூண்டுதல்கள் (Asthma Triggers)னு சொல்றோம். அப்படி என்னென்ன விஷயங்கள் இருக்குன்னு இப்போ பாக்கலாம்.
முதல்ல, காத்துல கலந்து வர்ற ஒவ்வாமைப் பொருட்கள். இதுல மரங்களோட மகரந்தம் (Pollen), காளான்களோட விதைகள் (mold spores), கரப்பான் பூச்சி கழிவுகள், அப்புறம் நம்ம வீட்டு பூனை, நாய் கிட்ட இருந்து வர்ற பொடுகு மாதிரி தோல் துகள்கள் (Pet dander) எல்லாமே அடங்கும். ஏன், நம்ம வீட்டுக்குள்ளயே கண்ணுக்குத் தெரியாம பதுங்கி இருக்குற தூசிப் பூச்சிகள் (Dust mites) கூட இருக்கலாம்.
சாதாரணமா வர்ற சளி, காய்ச்சல் மாதிரி சுவாசப் பாதை தொற்றுகள் (Respiratory infections) கூட சில சமயம் ஆஸ்துமாவுக்கு காரணமாகிடும். குறிப்பா, குழந்தைகளுக்கு இந்த மாதிரி சமயங்கள்ல ஆஸ்துமா (Asthma) அறிகுறிகள் சீக்கிரம் தலைகாட்ட வாய்ப்பிருக்கு.
சிலபேருக்கு, உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, அதுவும் குளிர் காத்துல இல்ல வறண்ட பகுதியில உடற்பயிற்சி பண்ணா, ஆஸ்துமா கொஞ்சம் அதிகமாகலாம். அப்புறம், இப்ப இருக்கிற நவீன உலகத்தோட இன்னொரு சாபம் – காற்று மாசுபாடு! வண்டிப் புகை (Smoke), தொழிற்சாலை புகைன்னு இதுங்க நம்ம சுவாசப் பாதையை ஒரு வழி பண்ணி, ஆஸ்துமா (Asthma) பிரச்சனையை இன்னும் தீவிரமாக்கிடும். இப்போதைய தலைமுறையினர் அடிக்கடி சந்திக்கிற இன்னொரு முக்கியமான விஷயம், தாங்க முடியாத மன அழுத்தம் (Stress). கவலை, பயம், இல்ல ரொம்ப உணர்ச்சிவசப்படுறது கூட நம்ம மூச்சு விடுற அமைப்பையே மாத்தி, ஆஸ்துமா அறிகுறிகளுக்கு காரணமாகும்.
ஒரு முக்கியமான விஷயம் என்னன்னா, இந்த ஆஸ்துமா தூண்டுதல்கள் (Asthma Triggers) ஆளாளுக்கு ரொம்பவே வித்தியாசப்படும். ஒருத்தருக்கு அலர்ஜியாற ஒரு பொருள், இன்னொருத்தருக்கு ஒரு சின்ன உறுத்தலைக் கூட கொடுக்காது. அதனால, ஒவ்வொருத்தரும் தங்களுக்கு எது ஒத்துக்கல, எது அறிகுறிகளைத் தூண்டி விடுதுன்னு கண்டுபிடிச்சு, அந்த தூண்டுதல்கள் (Triggers) கிட்ட இருந்து கொஞ்சம் தள்ளியே இருக்கிறதுதான் ஆஸ்துமாவை (Asthma) கட்டுப்பாட்டுல வெச்சுக்கிற உதவும்.
ஆஸ்துமா (Asthma) இருக்கிறவங்களோட சுவாசப் பாதைகள், இந்த சுற்றுச்சூழல் தூசிகள் (Environmental dust), காத்துல கலந்து வர்ற வேதிப்பொருட்கள் (Chemicals), இன்னும் இதுமாதிரி பல தூண்டுதல்கள் (Triggers) வரும்போது ரொம்பவே உணர்ச்சிமிக்கதாகிடும் (sensitive). இதனாலதான் படக்குனு அறிகுறிகள் வந்து அவஸ்தைப்படுத்துது.
அப்போ, யாருக்கெல்லாம் ஆஸ்துமா (Asthma) வர அதிக ஆபத்து இருக்குன்னு பார்த்தா, குடும்பத்துல அப்பா, அம்மா, இல்ல கூட பொறந்தவங்களுக்கு ஆஸ்துமா, அலர்ஜி மாதிரி பிரச்சனைகள் இருந்தா, அவங்களுக்கு வர்றதுக்கான வாய்ப்புகள் கொஞ்சம் அதிகம். அதே மாதிரி, புகையிலை புகை (Smoke) பழக்கம் உள்ளவங்களுக்கும், மத்தவங்க புகைக்குற புகையை (secondhand smoke) சுவாசிக்கிற அப்பாவி பொதுமக்களுக்கும் ஆஸ்துமா கதவைத் தட்ட வாய்ப்பு ரொம்பவே அதிகம்.
இந்த மாதிரி ஏகப்பட்ட காரணங்களும் (Causes), பலவிதமான தூண்டுதல்களும் தான் ஆஸ்துமா என்றால் என்ன, ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகள் ஒருத்தருக்கு எப்படி, ஏன் வருதுங்கிற முழுப் படத்தையும் நமக்குக் காட்டுது. இதையெல்லாம் வச்சுப் பார்க்கும்போது, ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் என்ன அப்படின்றதும் நமக்கு இன்னும் ஆழமா புரியும்.
நாம இப்போ பொதுவா ஆஸ்துமாவைத் தூண்டி விடுற விஷயங்களைப் பார்த்தோம். ஆனா, சில சமயம் நாம பார்க்கிற வேலையே ஆஸ்துமாவுக்கு ஒரு முக்கிய காரணமா அமைஞ்சிடுறதும் உண்டு. அது என்ன சமாச்சாரம்னு அடுத்த பகுதியில இன்னும் கொஞ்சம் விலாவாரியா அலசுவோம்.
மேலும் வாசிக்க : நம்ம பாரம்பரிய சாப்பாடு: கொலஸ்ட்ராலுக்கு குட்பை சொல்லுமா?
வேலைக்குப் போனா ஆஸ்துமா வருமா? ஆபத்தான சில அறிகுறிகளும் காரணங்களும்!
போன தடவை பொதுவா ஆஸ்துமாவுக்கு என்ன காரணம்னு பார்த்தோம். சில சமயம் நம்ம வேலை பாக்குற இடமே நம்ம சுவாசத்துக்கு பிரச்சனை தர ஆஸ்துமாவுக்கு காரணமாகிடலாம். இதுக்கு பேருதான் ‘தொழில்சார் ஆஸ்துமா’ (Occupational Asthma). உங்கள் பணியிடத்தில் (Workplace) இருக்கும்போது திடீரென சுவாசிப்பதில் சிரமம், இருமல், மூச்சுத் திணறல், நெஞ்சு இறுக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் (Symptoms) அடிக்கடி தலைகாட்டலாம். குறிப்பா, நீங்க ஒரு கட்டுமானப் பணியாளரா (Construction worker) இருக்கலாம், இல்ல ஒரு தொழிற்சாலை ஊழியரா இருக்கலாம், ஏன், ஒரு அழகு நிலையத்துல வேலை செய்யுற அழகு நிலைய தொழில்நுட்ப வல்லுநரா (Beauty salon technician) கூட இருக்கலாம். வேலை முடிஞ்சு வீட்டுக்கு வந்ததும் ஒரே இருமலோ, மூச்சு வாங்கலோ, நெஞ்செல்லாம் இறுக்கமா இருந்தாலோ ரெண்டு நாள்ல சரியாயிடும்னு அசால்ட்டா விட்றாதீங்க. இது தொழில்சார் ஆஸ்துமாவோட (Occupational Asthma) முக்கியமான அறிகுறிகளா (Symptoms) இருக்கலாம்!
தொழில்சார் ஆஸ்துமா (Occupational Asthma), நம்ம பணியிடத்துல (Workplace) இருக்கிற சில ரசாயன வேதிப்பொருட்கள் (Chemicals), தூசு, புகைன்னு சில சமாச்சாரங்கள் (இவைதான் தூண்டுதல்கள் – Triggers) நம்ம சுவாசப் பைக்குள்ள புகுந்து பண்ற பிரச்சனை தான் இது. ஏற்கனவே ஆஸ்துமா இருக்கறவங்களுக்கு இது இன்னும் அதிகமாகலாம், இல்ல புதுசாவும் ஆஸ்துமாவை வரவழைக்கலாம்.
பொதுவான, ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகள் என்னவோ அதே தான் தொழில்சார் ஆஸ்துமாவுக்கும். மூச்சுத் திணறல், நெஞ்சு பாரமா இருக்கறது, விடாம வர்ற இருமல், கூடவே வீசிங் (Wheezing) சத்தம்.
ஒரு முக்கியமான விஷயம், இந்த அறிகுறிகள் (Symptoms) நம்ம வேலை நேரத்தைல மட்டும் காட்டும். அதாவது, வேலைக்குப் போனா இந்த அறிகுறிகள் (Symptoms) அதிகமாகும். மற்ற விடுமுறை நாள்ல, கொஞ்சம் நிம்மதி கிடைக்கும். பணியிடத்துல (Workplace) ஒரு குறிப்பிட்ட இயந்திரம் பக்கத்துல போகும்போதோ, இல்ல ஒரு குறிப்பிட்ட வேலையைச் செய்ய ஆரம்பிக்கும்போதோ, திடீர்னு தாக்க ஆரம்பிக்கும்.
இந்த மாதிரியான தூண்டுதல்கள் (Triggers) ஒவ்வொரு வேலைக்கும் ஒவ்வொரு மாதிரி இருக்கும். இப்ப, கட்டட வேலை செய்யறவங்களுக்கு அந்த சிமெண்ட் தூசி (Cement dust) ஒரு எதிரி. தொழிற்சாலைல, விதவிதமான வேதிப்பொருட்கள் (Chemicals) அணிவகுத்து நிக்கும். அழகு நிலையத்துல கூட, பெயிண்ட் ஆவிகள் (Paint fumes), விதவிதமான ஹேர் ஸ்ப்ரேக்கள் (Hair sprays)னு சில விஷயங்கள் நம்ம சுவாசத்துக்கு ஆகாது. அழகுபடுத்தப் போற இடத்துலேயே ஆரோக்கியத்துக்கு ஆபத்து ஒளிஞ்சிருக்கு பாருங்க! சொல்லப்போனா, இந்த மாதிரி தொழில்சார் ஆஸ்துமாவை உண்டுபண்ணக் கூடிய பொருட்களோட பட்டியல் போட்டா, ஒரு 220 விஷயத்துக்கும் மேல இருக்கும்னு சொல்றாங்க நிபுணர்கள்!
இதை சாதாரண சளி, காய்ச்சலோட போட்டுக் குழப்பிக்கக் கூடாது. சளி ஒரு வாரத்துல போயிடும். ஆனா இந்த தொழில்சார் ஆஸ்துமா (Occupational Asthma) அப்படி இல்ல, விடாப்பிடியான விஷயம். அதோட அறிகுறிகள் (Symptoms) பல நாள் நம்மள வாட்டும். அதனால, உங்களுக்கு இந்த மாதிரி தொழில்சார் ஆஸ்துமா (Occupational Asthma) இருக்குமோன்னு ஒரு சின்ன சந்தேகம் வந்தா கூட, அலட்சியமா இருக்காம, உடனே ஒரு மருத்துவரைப் பார்த்து விஷயத்தைச் சொல்லுங்க. நீங்க என்ன வேலை பார்க்குறீங்க, உங்க பணியிடச் (Workplace) சூழல் எப்படி இருக்கு, எப்போதெல்லாம் இந்த அறிகுறிகள் (Symptoms) அதிகமாகுதுன்னு குறிச்சு வெச்சுக்கிட்டா, மருத்துவருமே நோயைக் கண்டுபிடிக்க ரொம்ப எளிமையா இருக்கும்.
ஆஸ்துமா எச்சரிக்கை : இந்த அறிகுறிகள் இருந்தா அசால்ட்டா இருக்காதீங்க!
இவ்வளவு நேரம் நாம ஆஸ்துமா என்றால் என்ன, ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகள் என்னென்ன, ஏன் வருதுன்னு பொதுவான ஆஸ்துமா, தொழிற்சார் ஆஸ்துமானு இரண்டு வகையையும் பார்த்தாச்சு.
இப்போ முக்கியமான விஷயத்துக்கு வருவோம். உங்களுக்கு விடாம இருமல், இழுக்க இழுக்க வீசிங் சத்தம், இல்லைன்னா மத்த ஆஸ்துமா (Asthma)வுக்கான பிற அறிகுறிகள் (Symptoms) ஏதாவது தெரிஞ்சா, அதிலும் குறிப்பா பெரியவங்களுக்கு புதுசா இந்த மாதிரி சங்கடங்கள் தலைதூக்கினா, தள்ளிப் போடாம உடனே உங்க மருத்துவர் (Doctor) கிட்ட போறது ரொம்ப முக்கியம்.
ஏன்னா, ஆரம்பத்திலேயே இதைக் சரியான கண்டறிதல் (Diagnosis) செஞ்சு, சரியான சிகிச்சை (Treatment) எடுத்துக்கிட்டா, இந்த ஆஸ்துமா (Asthma) நம்ம நுரையீரலுக்கு பிற்காலத்துல தரப்போற பெரிய பிரச்சனையோ, மத்த சிக்கல்களையோ எளிதா தடுத்துடலாம்.
அதே மாதிரி, உங்க வேலைக்குப் போனதும் வர்ற அறிகுறிகள் (Symptoms), நாம போன பகுதியில பேசின தொழில்சார் ஆஸ்துமா (Occupational Asthma)வா இருக்குமோன்னு ஒரு சின்ன சந்தேகம் வந்தாலும், உடனே மருத்துவ ஆலோசனை கேளுங்க. இதெல்லாம் சாதாரணம்னு நினைச்சுக்காம, விஷயத்தோட தீவிரத்தை புரிஞ்சுக்கோங்க.
ஒண்ணு நல்லா ஞாபகம் வெச்சுக்கோங்க, ஆஸ்துமா (Asthma)வை சரியா கவனிச்சுக்கிட்டா, நம்ம கட்டுப்பாடுலயே வெச்சுக்கலாம், பயப்படத் தேவையில்லை. ஆனா, அதுக்கு துல்லியமான கண்டறிதல் (Diagnosis) ரொம்ப முக்கியம். அப்புறம், பொதுவா இல்லாம, உங்களுக்கேத்த மாதிரி தனிப்பட்ட சிகிச்சை (Treatment) திட்டத்துக்கு ஒரு நல்ல மருத்துவரை அணுகுறது தான் புத்திசாலித்தனம்.
