மாரடைப்புனா உடனே நம்ம சினிமால வர்றமாதிரி நெஞ்சு வலினு நினைவுக்கு வரும். ஆனா, நிஜ வாழ்க்கையில, அதுவும் பெண்களுக்கு, விஷயம் வேற மாதிரி. ஆண்களுக்கு வர்ற மாதிரி இல்லாம, பெண்களுக்கு மாரடைப்போட அறிகுறிகள் ரொம்பவே வித்தியாசமா, ஏன் சில சமயம் ரொம்ப ‘நுட்பமா’ (subtle) கூட இருக்கலாம். இதனாலேயே பல சமயம் நாம அதைக் கண்டுபிடிக்கத் திணற வேண்டியிருக்கு.
ஏன், சில வாரங்களுக்கு முன்னாடியே கூட உடம்பு அறிகுறிகளை காட்ட ஆரம்பிச்சிடும். தாங்க முடியாத சோர்வு, நிம்மதியில்லாத தூக்கம்னு… இதெல்லாம் வெறும் வேலைப்பளுவால் வர அழுத்தம் அப்படின்னு நாம சர்வ சாதாரணமாக் கடந்து போயிடுறோம்,
அதனால, இந்தத் தனித்துவமான அறிகுறிகளைப் பத்தி நாம ஒவ்வொருத்தரும், முக்கியமா பெண்கள், தெரிஞ்சு வெச்சுக்கிறது ரொம்ப ரொம்ப முக்கியம். சரியான நேரத்துல இந்த மருத்துவ எச்சரிக்கை சிக்னல்களைப் புரிஞ்சுக்கிட்டு, உடனடியா சிகிச்சை (treatment) எடுத்தா, பெண்களோட இதய ஆரோக்கியத்தைக் காப்பாத்திக்க முடியும், ஒரு 100% பெரிய பாதிப்பு இல்லாமலும் தப்பிக்கலாம். இந்தியா போன்ற நம்ம நாட்டுல, குடும்பத்தோட அச்சாணியா இருக்கிற பெண்களோட ஆரோக்கியம் ரொம்ப முக்கியம்.
சரி, அப்போ அந்த அறிகுறிகள் என்னென்ன? பெண்கள் எப்படி அதைக் கண்டுபுடிச்சு, சுதாரிச்சுக்கணும்? வாங்க, விவரமாப் பார்ப்போம்.
பெண்களின் மாரடைப்பு: ‘சைலன்ட்’ சிக்னல்களும் ஆச்சரியமூட்டும் வித்தியாசங்களும்!
ஆண்களுக்கு மாரடைப்புனா நெஞ்சு வலிக்கிற மாதிரி ஒரு உணர்வு வரும், அதே மாதிரி பெண்களுக்கும் மார்பு வலி, ஒருமாதிரி நெஞ்சு பாரமா இருக்கிறது வரலாம் தான். ஆனா, இங்க தான் ஒரு சின்ன மாற்றம். பெண்களுக்கு மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் இன்னும் பல விதமா, ஒரு 250 வகை இருக்குமோன்னு தோணுற அளவுக்கு சில சமயம் சம்பந்தமே இல்லாத மாதிரி கூட இருக்கலாம்! மார்புல ஒரு அழுத்தம், இறுக்கமா பிடிக்கிற மாதிரி, இல்லைன்னா விட்டு விட்டு வலிக்கிறது. இதெல்லாம் இருக்கலாம். ஆனா, சில சமயம் நெஞ்சு வலியே இல்லாமலும் பெண்களுக்கு மாரடைப்பு வரலாம்ங்கிறதுதான் நாம அதிர்ச்சி ஆகுற விஷயம்!
வேற சில வித்தியாசமான அறிகுறிகளும் இருக்கு. அதுல முதல்ல வர்றது அசாதாரணமான சோர்வு. மாரடைப்பு வர்றதுக்கு சில வாரங்களுக்கு முன்னாடியே, ‘என்னடா இது, நேத்து வரைக்கும் நல்லாத்தானே இருந்தோம், இன்னைக்கு ஏன் இப்படி உடம்புல தெம்பே இல்லாமப் போச்சு?’ன்னு தோணவைக்கும். ஒரு சின்ன வேலை செஞ்சாக்கூட மலை மாதிரி தெரியும். அப்புறம், காரணமே இல்லாம திடீர்னு மூச்சு வாங்குறது. சும்மா நடந்தாக்கூட மாரத்தான் ஓடுன மாதிரி ஒரு உணர்வு, அதோட இந்த சோர்வோ, நெஞ்சு வலியோ சேர்ந்தா, இதயம் சரியில்லன்னு ஒரு எச்சரிக்கை மணி அடிக்கிற மாதிரி. இன்னொன்னு, திடீர்னு உடம்பெல்லாம் சில்லுனு வேர்க்குறது, அதுவும் காரணமே இல்லாம. இதுவும் ஒரு முக்கியமான அறிகுறி தான்.
அடுத்ததா, உடம்போட மேல் பாகத்துல வர்ற வலி. கழுத்து, தாடை, தோள்பட்டை, மேல் முதுகு, ஏன், ரெண்டு கைகள்ல கூட வலி பரவலாம். சில பெண்கள், ‘யாரோ முதுகுகுள்ள கயிறு போட்டு இழுக்கிற மாதிரி ஒரு உணர்வு’னு சொல்வாங்க. அட, இவ்வளவு ஏன், வயிறு சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சினைகூட மாரடைப்போட அறிகுறியா இருக்கலாம். வயிற்று வலி, நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல், வாந்தினு நாம சாதாரணமா எடுத்துக்கிற விஷயங்கள் கூட ஆபத்தோட அறிகுறியா இருக்கலாம். இதோட தலை சுற்றல், கிறுகிறுப்பு, ராத்திரியில தூக்கம் வராம புரண்டு புரண்டு படுக்கிறது எல்லாமே சில பல அறிகுறிகள் தான். ஒரு அறிக்கைல என்ன சொல்றாங்கன்னா, ஹார்ட் அட்டாக் வந்த பொண்ணுங்கள்ல பாதி பேர், அதுக்கு சில வாரங்களுக்கு முன்னாடியே தூக்கமில்லாம தவிச்சிருக்காங்களாம்!
இன்னொரு ஆச்சரியமான விஷயம் என்னென்னா இந்த அறிகுறிகள் எல்லாம் நாம ஓய்வா இருக்கும்போது, இல்லைன்னா நல்லா தூங்கிட்டு இருக்கும்போதுகூட வரலாம். ஏன், மனசு கொஞ்சம் வருத்தமா இருந்த வரலாம். இதுக்கு ஒரு முக்கியமான காரணம், பெண்களுக்கு ஆண்களைவிட அதாவது, பெரிய ரத்தக்குழாய்ல அடைப்பு இல்லாம அல்லது இதயத்தோட சின்னச்சின்ன ரத்த நாளங்கள்ல பிரச்சினை வர வாய்ப்பு அதிகம். இந்த நிலைல, இதயத்துக்கு ரத்தம் கொண்டு போற குட்டி குட்டி குழாய்ல அடைப்பு ஏற்படலாம்.
அதனால, இப்படி மறைமுகமா வர்ற, வித்தியாசமான இந்த அறிகுறிகளை குறிப்பா பெண்களுக்கு மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் நாம சரியாப் புரிஞ்சு வெச்சுக்கிறது ரொம்ப ரொம்ப முக்கியம். அப்போதான், ‘ஏதோ சரியில்லையே’ன்னு டக்குனு உஷாராகி, உடனே மருத்துவர்கிட்ட போக முடியும். இல்லைன்னா, ‘இது சாதாரண அசதியா இருக்கும்’, ‘வாயு கோளாறா இருக்கும்’னு தள்ளிப்போட்டு, கடைசியில பெரிய சிக்கல்ல மாட்டிக்குவோம். நோயை கண்டுபிடிக்கிறதுக்கே தாமதமானா, சிகிச்சையும் தாமதமாகும்.
இப்போ நாம பார்த்ததெல்லாம் மாரடைப்போட வர்ற சமயத்துல வரக்கூடிய அறிகுறிகள். ஆனா, இதுக்கு முன்னாடியே, சில வாரங்களுக்கு முன்னாடியே நம்ம உடம்பு சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் கொடுக்கும், அந்த முன் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள், பெண்களுக்குன்னு குறிப்பா என்னென்ன ஆபத்து அறிகுறிகள் இருக்கு அதையெல்லாம் அடுத்த பகுதியில இன்னும் கொஞ்சம் விரிவா அலசுவோம்.
பெண்கள் கவனத்துக்கு: ஹார்ட் அட்டாக் வார்னிங் சிக்னல்களும், ரிஸ்க் ஏரியாக்களும்!
ஒரு விஷயம் தெரிஞ்சிக்கோங்க, பெண்களுக்கு மாரடைப்பு சும்மா உடனே வர்றதில்லை. பல சமயம், பல வாரங்களுக்கு முன்னாடியே சில ‘ எச்சரிக்கை மணி’ அடிக்க ஆரம்பிச்சிடுமாம்! ஒரு ஆராய்ச்சில என்ன சொல்றாங்கன்னா, மாரடைப்பு வந்த பொண்ணுங்கள்ல 100-க்கு 80 பேர், அதாவது கிட்டத்தட்ட எல்லாருமே, மாரடைப்பு வர்றதுக்கு நாலு வாரத்துக்கு முன்னாடியே உடம்புல ஏதோ ஒரு மாற்றம், ஒரு அறிகுறியை உணர்ந்திருக்காங்களாம்!
அது தாங்க முடியாத சோர்வா இருக்கலாம், ராத்திரி நிம்மதியா தூக்கம் வராம புரள்றதா இருக்கலாம், இல்ல திடீர்னு சின்ன வேலை செஞ்சாக்கூட மூச்சு வாங்கலாம். இதெல்லாம் முக்கியமான பெண்களுக்கு மாரடைப்பின் அறிகுறிகள், தீவிரமாகத் தோன்றுவதற்கு முந்தைய அறிகுறிகள் (‘early warning signals’)!
சரி, இந்த மாதிரி முன் அறிவிப்பு அறிகுறிகள் ஒருபக்கம் இருக்கட்டும். இவை ஏன் ஏற்படுகின்றன, அல்லது இந்த நிலைமை இன்னும் மோசமாக என்னென்ன ‘ஆபத்து காரணிகள்’ குறிப்பாக பெண்களுக்கு இருக்கின்றன என்று ஒரு பெரிய பட்டியலே போடலாம், ஆனா அதுல முக்கியமான சிலதை இப்போ பார்ப்போம்:
ஹார்மோன் கோளாறுகள்:
முதல்ல நம்ம உடம்புல இந்த ஹார்மோன்கள் பண்ற கூத்து! முக்கியமா, மெனோபாஸ் சமயத்துல ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறையுறது ஒரு பெரிய வில்லன். அதுமட்டுமில்ல, பிசிஓஎஸ் (PCOS – பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம்) மாதிரி பிரச்சினைகள் இருக்கிறவங்களுக்கு ரிஸ்க் கொஞ்சம் ஜாஸ்தி.
பிரசவ காலப் பிரச்சினைகள்:
பிரசவ காலத்துல உயர் இரத்த அழுத்தம், கர்ப்பகால நீரிழிவு மாதிரியான சில சிக்கல்கள் வந்திருக்கலாம். இதெல்லாம் அப்போதைக்கு சரியாப்போனாலும், பிற்காலத்துல இதயத்துக்கு ஆபத்து தர இருக்கு.
உடம்புக்குள்ள ஒளிஞ்சிருக்கிற எதிரிகள்:
நீரிழிவு இருக்கா? குறிப்பா வகை 2 நீரிழிவு. இது இருந்தா, ஆண்களைவிட பொண்ணுங்களுக்கு மாரடைப்பு ஆபத்து அதிகம். சில சமயம், வலியே இல்லாம வர்ற ‘சைலன்ட்’ மாரடைப்புக்குக் கூட இது ஒரு காரணமா இருக்கலாம். கூடவே, அதிக எடை, எண்டோமெட்ரியோசிஸ், சில ஆட்டோ இம்யூன் வியாதிகள் இதெல்லாமும் ஆபத்து பட்டியல்ல இருக்குற விஷயங்கள் தான்.
நம்ம வாழ்க்கை முறை படுத்தும் பாடு:
இது ரொம்ப முக்கியமான விஷயம். சிகரெட்/புகையிலை பழக்கம் ஆண்களைவிட பொண்ணுங்களுக்கு இது ரொம்ப ஆபத்து. போதைப்பொருள் பயன்படுத்துறது, நாள் முழுக்க ஒரே இடத்துல உக்கார்ந்து வேலை பார்க்குற வாழ்க்கை முறை, அப்புறம் மன அழுத்தம்! இந்த மன அழுத்தம் இருக்கே, அது பெண்களோட இதயத்தை ரொம்பவே பாதிக்குது. ‘சரி, இனிமே ஆரோக்கியமா சாப்பிடலாம், கொஞ்சம் உடற்பயிற்சி பண்ணலாம்’னு நாம முடிவெடுத்தா கூட, இந்த அழுத்தம் நம்மள நிம்மதியா இருக்க விடாது பாருங்க.
மேலும் வாசிக்க : மாரடைப்பு – ‘என்னது இது?’ முதல் ‘ஏன் தெரிஞ்சுக்கணும்?’ வரை!
மற்ற சில விஷயங்கள்:
வயசும் ஒரு முக்கியமான காரணி. பொதுவா 55 வயசுக்கு மேல போயிட்டா, கொஞ்சம் ஜாக்கிரதையா இருந்துக்கணும். அதுலயும், குடும்பத்துல யாருக்காவது சின்ன வயசுலயே இதய கோளாறு வந்த வரலாறு ரொம்ப முக்கியமா கவனிக்க வேண்டிய விஷயம். அதனால, 65 வயசுக்குக் குறைவான பெண்கள், முக்கியமா இந்த மாதிரி குடும்ப வரலாறு இருக்கிறவங்க, இந்த ஆபத்துல ரொம்ப எச்சரிக்கையா இருக்கணும்.
இதெல்லாம் பொதுவா எல்லாருக்கும் சொல்ற காரணிகள்தான். ஆனா, நம்ம தமிழ்நாட்டுப் பெண்களுக்கு, ஏன் இந்தியா முழுவதுமேகூட சில ‘யதார்த்தமான’ கலாச்சார ஆபத்து காரணிகள் இருக்கு. என்னதான் படிச்சு, பெரிய வேலையில இருந்தாலும், வீட்டு வேலை, குழந்தைங்க, பெரியவங்களப் பாத்துக்கிறதுன்னு நம்ம பொண்ணுங்கதான் இன்னும் எல்லாத்தையும் இழுத்துப்போட்டுச் செய்ய வேண்டியிருக்கு. இதுல, ‘நமக்கென்ன, நம்ம உடம்பு அப்புறம் பாத்துக்கலாம்’னு ஒரு அசால்ட் தனம், இல்லைன்னா நேரமின்மை! குடும்பம்தான் முதல்ல, ஆரோக்கியம் எல்லாம் கடைசிலங்கிற மாதிரி ஒரு நிலைமை. இதுவே ஒரு பெரிய மன அழுத்தம் உண்டாக்கும். சரியான நேரத்துல சாப்பிடாம, தூங்காம, உடம்பைக் கவனிக்காம இருந்தா, இதயம் என்ன பண்ணும் ‘நானும் இருக்கேன்ல!’னு சிக்னல் கொடுக்க ஆரம்பிச்சிடும்.
ஆகமொத்தம், இந்த முன் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளையும், விதவிதமான ஆபத்துக் காரணிகளையும் இப்ப நாம ஓரளவுக்குப் புரிஞ்சுகிட்டோம். ஆனா, இதெல்லாம் வெறும் ‘எச்சரிக்கை’ தான். ஒருவேளை, இந்த அறிகுறிகள் எல்லாம் தீவிரமா தெரிய ஆரம்பிச்சா, நாம அடுத்த நிமிஷமே மருத்துவர் கிட்ட போக வேண்டிய அவசியம், அவசரம் அதையெல்லாம் அடுத்த பகுதியில இன்னும் விலாவாரியாப் பார்க்கலாம்.
பெண்களின் மாரடைப்பு: அறிகுறி தென்பட்டால்… அடுத்தகட்ட உடனடி ஆக்ஷன்!
சரி, இந்த மாரடைப்பு (heart attack) அறிகுறிகள் ஒருவேளை தீவிரமா தெரிய ஆரம்பிச்சா, அடுத்த நிமிஷம் நாம என்ன செய்ய வேண்டியதெல்லாம் பதறாம, அதே சமயம் ஒரு நொடிகூட தாமதிக்காம சில விஷயங்களை செஞ்சாகணும். முதல்ல ஒன்னு தெளிவா புரிஞ்சுக்கோங்க, இந்த அறிகுறிகள், சில சமயம் ரொம்ப சாதாரணமாத் தோணினாலும், இல்ல நம்மள குழப்பற மாதிரி இருந்தாலும், இத நாம கொஞ்சம் கூட அலட்சியப்படுத்தவே கூடாது. இது ஒரு உயர் எச்சரிக்கை மருத்துவ அவசரநிலை (High alert medical emergency)!
அப்படி ஒரு அறிகுறி, சின்னதா இருந்தாலும் சரி, பெருசா இருந்தாலும் சரி, உங்களுக்குத் தோணுச்சுன்னா, யோசிக்காம அடுத்த நொடி உடனே கையில இருக்கிற மொபைலை எடுத்து 108-க்கு கூப்பிடுங்க. இல்லையா, உங்க ஏரியாவுல இருக்கிற அவசர சேவைகளைத் தொடர்புகொண்டு விஷயத்தைச் சொல்லுங்க. வண்டியை எடுத்துக்கிட்டு நானே ஓட்டிட்டுப் போறேன்ங்கிற வேலை எல்லாம் இப்போதைக்கு வேண்டாம். ரொம்ப நெருக்கடியான நிலைமைல மத்தவங்க உதவியை நாடுறதுதான் சரி. இந்த மாதிரி நேரத்துல, உடனடி மருத்துவ உதவி தேடுதல் தான் உங்க முதல் வேலை. ஒவ்வொரு நிமிஷமும் பொன்னானது, சீக்கிரம் உதவி கிடைச்சா, பாதிப்பு குறையும்.
இன்னொரு முக்கியமான விஷயம், பெண்களுக்கு வர்ற இந்த “அமைதியான மாரடைப்பு” இது இருக்கே, இது சரியான ‘சைலன்ட் கில்லர்’! சில சமயம், எந்த சிம்டம்ஸுமே காட்டாது, இல்ல ரொம்ப மைல்டா இருக்கும். குறிப்பா, சினிமாவுல காட்டுற மாதிரி பயங்கரமான மார்பு வலி/அசௌகரியம் இல்லாமலே கூட அட்டாக் வரலாம். இந்த பெண்களுக்கு மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் சில சமயம், ‘ஏதோ அஜீரணக் கோளாறு’, ‘வைரல் ஃபீவர் வரப்போகுது போல’ இல்ல ‘நேத்து தூங்குனது சரியில்ல, அதான் முதுகு பிடிச்சிருக்கு’ன்னு நாமளே தப்பா ஒரு மெடிக்கல் சர்டிபிகேட் கொடுத்துக்குவோம். தாடை வலி, மேல் முதுகுல ஒரு குடைச்சல்னு ரொம்பவே நுட்பமா, வேற ஏதோ பிரச்சனை மாதிரியே காட்டி ஏமாத்தும்.
அதனால, இந்த மாதிரி நிலைமையில, பாதிக்கப்பட்ட பெண்ணை விட, அவங்க கூட இருக்கிற குடும்பத்தினர், உறவினர்கள் தான் ரொம்ப உஷாரா இருக்கணும். ‘ஒண்ணுமில்ல, கொஞ்ச நேரம் ஓய்வு எடுத்தா சரியாயிடும்’னு அவங்க சொன்னா கூட, நாம அலட்சியப்படுத்தக் கூடாது. அறிகுறிகள் கொஞ்சம் விசித்திரமாத் தெரிஞ்சாலும், ஆபத்து இல்லாம உடனே ஆம்புலன்ஸை கூப்பிடுறதுதான் புத்திசாலித்தனம். ஆம்புலன்ஸ் வர்ற வரைக்கும், அவங்கள பதட்டப்படுத்தாம, அமைதியா, வசதியா உட்காரவோ படுக்கவோ வைங்க. அவங்களுக்கு என்னென்ன உடம்பு சரி இல்லாம இருக்கு, என்னென்ன மாத்திரைங்க சாப்பிடுறாங்கங்கிற மெடிக்கல் ஹிஸ்டரியை ஒரு சின்ன பேப்பர்ல எழுதி வெச்சிருந்தா, டாக்டர்களுக்கு ரொம்ப யூஸ்ஃபுல்லா இருக்கும்.
ஞாபகம் வெச்சுக்கோங்க, சீக்கிரமா நோயைக் கண்டுபிடிச்சு, உடனடி சிகிச்சை கொடுத்தா, பெரிய ஆபத்துல இருந்து எளிமையா தப்பிக்கலாம். ஒவ்வொரு நிமிஷமும் முக்கியம்!
